فلقه قمر🌙💛 :

الدوره تحوس الوزن دايماً 😩

الدوره تحوس الوزن دايماً 😩

SOMONAY :

الحمدلله عالسلامه وين اختفيتي يارشيقه كيف الوزن زاد ولا نقص هههههههههههههه انا الاسبوع الي فات زايده كيلو او 800جرام ضابطه نفسي هاليومين عشان ارجع لوزني واوصل لهدفي

الحمدلله عالسلامه وين اختفيتي يارشيقه كيف الوزن زاد ولا نقص هههههههههههههه انا الاسبوع...

رشيقة الجميلة :

يوميات رشيقة بداية يومي كوبين موية على الريق ثم مشي ساعة كاملة فطور وغداء نفس الوقت لبنة لايت وزيتون وشريحتين توست نخالة سناك قطعتين معمول وقهوة عربي تمارين مقاومة واثقال ٤٠ دقيقة وختمت يومي بشراب الزبادي اليوناني ١:١٥ باللليل بداية صيامي العكسي باذن الله تقييمي ليومي ١٠٠٪؜ راضية عنه ولله الحمد

يوميات رشيقة بداية يومي كوبين موية على الريق ثم مشي ساعة كاملة فطور وغداء نفس الوقت لبنة لايت...

أم نوف2014 :

مرحبا بنات.. كيفكم وكيف الهمه معاكم.. أنا للحين مو قادره اركز على الوجبات وخصوصا النوم متخربط.. يومياتي: صحيت متأخر وأخذت لي كوب ماء.. بعدها كوب كوفي مع قطعة شوكولاته.. بعدها أخذت لي صحن رز وسط مع صحن سلطه.. وبالليل متأخر أخذت لي بعد رز حوالي ٦ ملاعق مليانه.. والحين قبل النوم اخذت لي كوب عصير ليمون مع كمون ويانسون وزنجبيل وقرفه.. يمدحون كثير الليمون والكمون قبل النوم.. طبعا الإضافات من عندي بجرب واشوف النتيجه.. الرياضه مافيه.. لأن اليوم شغل البيت كثييير.. واكتفيت فيه.. ومع خربطة النوم مافيه وقت اخصصه للرياضه

مرحبا بنات.. كيفكم وكيف الهمه معاكم.. أنا للحين مو قادره اركز على الوجبات وخصوصا النوم...