SOMONAY
•
ماشاء الله وطن حلو يومك ..
SOMONAY
•
طبعا مكسله هاليومين اسوي رياضه رياضتي شغل البيت
البارحه الفطور:
اساي مع فواكه
سناك مكسرات
الغدا خضروات مشويه مع دجاج مشوي
سناك: اناناس شرايح
العشا زبادي وخياره مع طماطم وبليل سني وجعني اكلت صمون عشان الدوا..
البارحه الفطور:
اساي مع فواكه
سناك مكسرات
الغدا خضروات مشويه مع دجاج مشوي
سناك: اناناس شرايح
العشا زبادي وخياره مع طماطم وبليل سني وجعني اكلت صمون عشان الدوا..
SOMONAY
•
مرحبا بنات.. كيفكم وكيف الهمه معاكم.. أنا للحين مو قادره اركز على الوجبات وخصوصا النوم متخربط.. يومياتي: صحيت متأخر وأخذت لي كوب ماء.. بعدها كوب كوفي مع قطعة شوكولاته.. بعدها أخذت لي صحن رز وسط مع صحن سلطه.. وبالليل متأخر أخذت لي بعد رز حوالي ٦ ملاعق مليانه.. والحين قبل النوم اخذت لي كوب عصير ليمون مع كمون ويانسون وزنجبيل وقرفه.. يمدحون كثير الليمون والكمون قبل النوم.. طبعا الإضافات من عندي بجرب واشوف النتيجه.. الرياضه مافيه.. لأن اليوم شغل البيت كثييير.. واكتفيت فيه.. ومع خربطة النوم مافيه وقت اخصصه للرياضهمرحبا بنات.. كيفكم وكيف الهمه معاكم.. أنا للحين مو قادره اركز على الوجبات وخصوصا النوم...
هلا ام نوف
مركزه على الرز بالعافيه هههههههههههه
كيف النظام :)
والله بعد العيد قل التزامنا ههههههههه
مركزه على الرز بالعافيه هههههههههههه
كيف النظام :)
والله بعد العيد قل التزامنا ههههههههه
SOMONAY
•
اول دايت سويته التهبت مرارتي واستأصلوها😭😭 كان وزني ٥٩ من بعد ماشلتها الوزن صار يزيد بجنون 💔اول دايت سويته التهبت مرارتي واستأصلوها😭😭 كان وزني ٥٩ من بعد ماشلتها الوزن صار يزيد بجنون 💔
سلامتج الف سلامه
لاتحطي في بالك يافلقه وراجعي مركز تغذيه لانه مافيه شي مستحيل لماتمشي على نظام صحي بينزل الوزن
لاتحطي في بالك يافلقه وراجعي مركز تغذيه لانه مافيه شي مستحيل لماتمشي على نظام صحي بينزل الوزن
الصفحة الأخيرة