رشيقة٢٠٢٠ :

إصنعي جمال يومك بنفسك ولا تعتمدي في سعادتك على احد ، اهتمي بنفسك وجمالك ورشاقتك وكوني *إنتي وبس*.. مسااء الورد والجماال❤️.

إصنعي جمال يومك بنفسك ولا تعتمدي في سعادتك على احد ، اهتمي بنفسك وجمالك ورشاقتك وكوني *إنتي...

رشيقة٢٠٢٠ :

سنين نربرب في أجسامنا نأكل أي شيء😋 وفي اي وقت ونحن في غفلتنا فإذا استيقظنا نبي التغير في وقت وجيز .🤨 لطفا قليل من المنطق يكفينا🌸 ⏳⏳ هل بيتئتك وظروفك أقوى أم أهدافك؟ الظروف تؤثر بلا شك وللبيئة تأثير لا ينكره أحد ، ولكن من يبحث عن طريق بإخلاص فلابد سيجده. 💪🏻 ما يرهقك فعليًا هو الخمول، هو تحميل جسدك بوزنٍ زائد، هو سوء اختيارات طعامك في نوعيته وتوقيته. أمّا الحمية والرياضة، فهي فعليًا ما ينقذ جسدك. *اعتن_بنفسك* 🍒🍍🥝 مع الالتزام بنمط غذائي معتدل وقتًا ومحتوى؛ تشعر براحة في بطنك، وخفة في حركتك ونومك ومزاجك. هذا من أكثر ما يُبهر الملتزمين في بداية التزامهم. *جسمك يستحق هذا.💪🏻* 🏃🏼‍♀🤸🏼‍♀ أقوى برنامج رياضي هو الذي يعطيك أفضل نتائج أفضل نتائج لها سر واحد: *الاستمرار* لذا أفضل برنامج هو الذي يجعلك تستمر . 🙎🏼‍♀🙍🏼‍♀الى المنتظرون: ينتظر من يحفزه ويهتم به ويشد من عزيمته، بل بعضهم قد يترك نفسه غارقًا في انتظار من ينقذه. إن لم تبدأ أنت بالعناية بنفسك، فغالبًا وبشكل كبير، لن تجد من يهتم بك. *استيقظ* 🤩 ما تحط راسك على المخده خذ لك ثواني واتذكر انجازات يومك عباده ✔رياضه✔اكل صحي✔ استمر وخليك قدهااا🖒 راحه نفس والله💪🏻 👏🏻

سنين نربرب في أجسامنا نأكل أي شيء😋 وفي اي وقت ونحن في غفلتنا فإذا استيقظنا نبي التغير في وقت...