امس مضبوط يومي
و وزنت اليوم وزني ٦١.٦
يعني نزلت.. بتابع وزني كل يوم
لازم اعرف مشكلة الزيادة وعدم النزول
وش زيني قبل رمضان كان وزني ٥٦ 😢
يومياتي الاحد ١٨/١/١٤٤٢
فطوري حمسة حلوم وخيارة وشريحتين توست نخالة
الغداء كشري صحي سلطة سلمون مشوي
سناك بروتين بار-قهوة عربي
العشا خس جرجير زبادي قليل الدسم
مشروبي المفضل شاي اخضر نعناع زنجبيل
الموية ثلاثة لتر
الرياضة والمشي ❌ مرة مافضيت من ضغط العمل
الساعة ٩ ونص بداية الصيام العكسي
فطوري حمسة حلوم وخيارة وشريحتين توست نخالة
الغداء كشري صحي سلطة سلمون مشوي
سناك بروتين بار-قهوة عربي
العشا خس جرجير زبادي قليل الدسم
مشروبي المفضل شاي اخضر نعناع زنجبيل
الموية ثلاثة لتر
الرياضة والمشي ❌ مرة مافضيت من ضغط العمل
الساعة ٩ ونص بداية الصيام العكسي
الصفحة الأخيرة
بشرينا بنزولك