رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
*‏لكي يارشيقتي* : أنتِ جميلة حين تبتسمِين ، كُوني سعيدة دائمًا لأن هناك أيام جميلة سوف تأتِـي بإذن الله، ولأن عيناكِ تُصبح أجمل حين تفرحِين 🌱💗 .
*مساءالجمال ☺️💛 .*
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
السلام عليكم كيفكم بنات.. أنا وزني كان 90 كيلو وسويت تخفيف ومشي لين وصلت 79 😭😑😑😑 بعدين في رمضان زدت ٣ كيلو وصلت 82 للأسف 💔💔🙄🙄 بمووووت من وزني مليت لي ٦ سنوات وأنا من نهاية السبعين لين الثمانينات وكذا ماصك 90 إلا وقت الحمل للعلم حملت ٣ مرات الله يعين الحين مرررره مافيني اراده وحالتي حاله كارهه المشي وكل شي.. انا اقدر انظم وقت اكلي بس مشكلتي ماعرف أحسب السعرات بالضبط لنفسي عشان كذا اتخبط دايم نزول ثم طلوع وهكذا وش تنصحوني اسسسسوي بلييييييز 😐😫💔
السلام عليكم كيفكم بنات.. أنا وزني كان 90 كيلو وسويت تخفيف ومشي لين وصلت 79 😭😑😑😑 بعدين في رمضان...
ماعليه حبيبتي اهم شي ماتستسلمي دامك قدرتي بالاول راح تنزلين للمثالي وقرار اتخذتيه كمليه وواجهي كل الصعوبات 👍🏻👍🏻 وانتي بطلة وقدها قسمي وجباتك خوذي سناك رتبي وقتك ورياضتك وكل شي بالترتيب راح يتحقق

دام عندك ارادة وعزيمة تاكدي راح تحققي حلمك واللي وصلو للمثالي مو احسن منا 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
وردة فاطمة
وردة فاطمة
كيف يومكم بنات سويتو رياضة ولا 💪
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
كيف يومكم بنات سويتو رياضة ولا 💪
كيف يومكم بنات سويتو رياضة ولا 💪
ايوة الحمدلله تمرنت ٤٠ دقيقة كارديو ومقاومة ومشيت ١١ الف خطوة وزيادة كمان
سويت تمارين اطالة
بكرة ان شا الله بضيف عليهم رقص زومبا
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
على الريق اخذت ليمون دافي مع زنجبيل


فطوري كان وافل الشوفان مع الفول السوداني والتوت والفراولة


غداي ساندوتيش تونة مع لبنة وجرجير


اخذت سناك كوفي بارد لايت 👏🏻


وعشاي حمص مسلوق مع جزر


الموية لترين وبخلص الثالث


المشروب الحارق ٣ اكواب


رياضة ومشي ساعة ونص تقريبا


تقيييمي ليومي 👏🏻👏🏻👏🏻 ١٠٠٪؜ ولله الحمد