um-mesho
um-mesho
الف مبروك حبيبتي يتربى بعزكم و الله يجعله من مواليد السعادة في الدارين حبيبتي انتي دوبك والدة فلا ترهقي نفسك بالتمارين المتعبة و اهتمي باكلك و ادويتك لا تهملي نفسك مثل ما سويت انا دلوقتي ضروسي عم تتفتت الله وكيلك و خفت اروح عند طبيب الاسنان بسبب الكورونا على فكرة اسمك مألوف عندي كثير يمكن كنا بقروب التنحيف سوا
الف مبروك حبيبتي يتربى بعزكم و الله يجعله من مواليد السعادة في الدارين حبيبتي انتي دوبك والدة...
ممكن والله انا كنت في تجمع عام ٢٠١٧ او ٢٠١٦ ناسيه
aira10982
aira10982
اف اتش الحمدلله عالسلامه ترا انتي ما وايد قعدتي مع ام عموري ومبروووووووووك الحمل الله يتمم لك انا كنت اتابعكم نفسيتي داون وصلت السبعين وندمت بعدها رجعت للمظام والحمدلله من نزلت وزني رجعت اهني ههههههههههههه الله يجمعنا على خير وطلي علينا بيومياتك ولا ناويه تخبصي ههههههههه
اف اتش الحمدلله عالسلامه ترا انتي ما وايد قعدتي مع ام عموري ومبروووووووووك الحمل الله يتمم...
😂😂وزني للاسف رجع لسبعينات،بس الان ع الوحام نزلت ل٦٨.٣٠٠ خايفه من الزياده فالاشهر الجايه،لان عالحمل يزيد وزني كثير بسبب شهيتي الي تنفتح عالحمل،،اول مره احمل ووزني زايد كذا فالعاده تكون بداية الستين،الله المستعان
SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم
فطوري
2بسكوت دايجستف البرتقالي بالشوفان ماشاء الله طعمه لذيذشاي اخضر
الغدا:
سلطة شمندر/خضار سوتيه/كينوا خمس ملاعق وسمك مشوي
العصر :منجا حبه
العشا:زبادي بليمون+دجاج مقلي الموجود فالبيت هههههههه وشاي اخضر
وماسويت رياضه
SOMONAY
SOMONAY
هههههههه أنا فرحني خالقي ههههههه بلى حبيبتي عم نزل يومياتي صحيح ماني ملتزمة بكتابة اليوميات بس لي اسبوع من اشتركت معاكم يمكن ما انتبهتي
هههههههه أنا فرحني خالقي ههههههه بلى حبيبتي عم نزل يومياتي صحيح ماني ملتزمة بكتابة اليوميات بس...
لاني من اسبوع مختفيه
هلافيييييييييكييي
المهم انتي ملتزمه ولو مانزلتي يومياتك
ان شاء الله كلنا ننزل هالاسبوع قولو اميييييييييييييييييييييييين
SOMONAY
SOMONAY
يومي الفطور / بيضه بالجبن - قهوة الغداء / باذنجان وسلطه - كباب سناك / كابشينو العشا / سلطة عباره عن جزر وخيار وفاصوليا حمراء وزيت زيتون وليمون وجبن فيتا كانت لذيذه مره. وخلاص ماراح اكل شي اجرب العشا مبكر اذا كان بيفرق معاي ولا مشيت نص ساعه و شربت ماء كويس ونفسي بتركش 😑احاول اقلل من المنبهات بس شوي شوي
يومي الفطور / بيضه بالجبن - قهوة الغداء / باذنجان وسلطه - كباب سناك / كابشينو العشا / سلطة...
انا الاسبوع الي فات كله منبهات ولاتيه لكن خلاص رجعت للالتزام ابي اوصل لل65 :(