السلام عليييكم وانا ببدء معاكن ان شاءالله الوزن ٧٤ والهدف الاول : ٦٩ ودي افاارق السبعين يعلني بلاهها 🥺 والله كل ما انزل واوصل ٧٢ او ٧١ ارجع ل٧٥ وارجع من اول اسوي الدايت مستويلي مثل الرقم النحسالسلام عليييكم وانا ببدء معاكن ان شاءالله الوزن ٧٤ والهدف الاول : ٦٩ ودي افاارق السبعين يعلني...
اهلا وسهلا ترى حالك من حالي تعالى نحاول سوى نتخلص من هالارقام المزعجة اللي ما ودها تفارقنااهلا وسهلا ترى حالك من حالي تعالى نحاول سوى نتخلص من هالارقام المزعجة اللي ما ودها تفارقنا
جدولي في الامس ريوقي كانت رطب ولبن اب غداي لحم مع سلطه العصر سناك مكسرات مع رطب العشا شوربه من اخطاء امس ماشربت الا دبة ماي وحده ٥٠٠ ملي وقبل انام كلت حبة جوكلت بوقت متاخر بس الحبه ماتتعدى الصبع المربع الصغير والرطب وايد فيه سعرات المفروض ما اكله بهالطريقه !!! 😓يارب يكون اليوم افضل خصوصاً تجمعات الخميسجدولي في الامس ريوقي كانت رطب ولبن اب غداي لحم مع سلطه العصر سناك مكسرات مع رطب العشا شوربه...
وانا ببدء معاكن ان شاءالله
الوزن ٧٤
والهدف الاول : ٦٩
ودي افاارق السبعين يعلني بلاهها 🥺 والله كل ما انزل واوصل ٧٢ او ٧١ ارجع ل٧٥ وارجع من اول اسوي الدايت مستويلي مثل الرقم النحس