ان شاء الله اجربه غداء اليوم
بس بالزبادي ماقدرت عليه
ان شاء الله اجربه غداء اليوم
بس بالزبادي ماقدرت عليه
سومي وبس :
نزلي الطريقه😂نزلي الطريقه😂
تمام😂😂
كوكيز الشوفان/
كوبين شوفان غير مطحونات بعدها يطحن..كوب دقيق اسمر..كوب زبيب..كوب بذر الكتان بعدها يطحن..كوب الا ربع دبس التمر..نص كوب زيت نارجيل(جوز الهند)
كيك الشوفان/
3ملاعق كبيره دبس التمر+قبضة تمر او زياده شوي+شوية حليب طازج+ملعقتين كاكاو مر(تخلط فالخلاط حتى تصبح كالكريمه)
نص كوب زيت نارجيل(جوز الهند)+3بيضات+خليط التمر(تخفق بالخفاق)
كوبين شوفان مطحون+ملعقتين بيكنج بودر(تخلط مع بعض وبعدها نضيفها للخليط السابق مع الخفق بالخفاق
لما يطلع من الفرن قطعيها وهي ساخنه وشربيها بحليب مع دبس التمر او حليب بالكاكاو(بدون التشريبه راح يتفتت الكيك لانه مره خفيف)
كوكيز الشوفان/
كوبين شوفان غير مطحونات بعدها يطحن..كوب دقيق اسمر..كوب زبيب..كوب بذر الكتان بعدها يطحن..كوب الا ربع دبس التمر..نص كوب زيت نارجيل(جوز الهند)
كيك الشوفان/
3ملاعق كبيره دبس التمر+قبضة تمر او زياده شوي+شوية حليب طازج+ملعقتين كاكاو مر(تخلط فالخلاط حتى تصبح كالكريمه)
نص كوب زيت نارجيل(جوز الهند)+3بيضات+خليط التمر(تخفق بالخفاق)
كوبين شوفان مطحون+ملعقتين بيكنج بودر(تخلط مع بعض وبعدها نضيفها للخليط السابق مع الخفق بالخفاق
لما يطلع من الفرن قطعيها وهي ساخنه وشربيها بحليب مع دبس التمر او حليب بالكاكاو(بدون التشريبه راح يتفتت الكيك لانه مره خفيف)
سومي وبس :
شيلي فكرة انك مو قادره تلتزمي برياضه في البيت وقولي انا اقدر وراح تقدري حملي من الاستوري رياضه 30 يوم وسوي التمرين كل يوم بيومه وكرري 3مرات بتشوفي نتيجه حلوه عني. جع اشتراكي في النادي ولا رحت غير يوم وقاعده اسوي رياضه في البيت مااستسلمت رددي كفايه كدا وراح اسوي تمريني في البيت وحددي وقت وقومي سوي تمرينك لو مقسم على فترات كل مره ربع ساعه لين تكملي ساعه في اليوم أضيفي سناب د هند تنزل يوميا تقريبا تمارين حلوه وسهله وخفيفه ونتائجها روعه كانك في نادي لانطلع لنا عذر من تحت الارض النادي مو حل الحل عزيمتك وتسوي كل شي في البيت🌸شيلي فكرة انك مو قادره تلتزمي برياضه في البيت وقولي انا اقدر وراح تقدري حملي من الاستوري رياضه 30...
زوجي رافض احمل سناب وانستغرام😑،، والمشكله بنتي لازقه فيني ماتخليني اتحرك براحتي راح تكمل 11شهر
الصفحة الأخيرة
الحمدلله انشغلت مع ضيوفي
ان شاء الله كلنا نلتززم