سومي وبس
سومي وبس
خلاص سومو معانا .. كتبي شو اكلتي هذا غير عن يومياتك كل وحده تكتب غداها وفطورها عشان نشجع بعض
خلاص سومو معانا .. كتبي شو اكلتي هذا غير عن يومياتك كل وحده تكتب غداها وفطورها عشان نشجع بعض
اليوم ثاني يوم في رجيم سالي
تغديت بيض وسلطه خضراء
سومي وبس
سومي وبس
امس كان يومي تخريب في تخريب السبت فطور/3توست اسمر+لبنه+زبدة فول سوداني+كوفي بالحليب غداء/2بيض مقلي مع طماطم+خبز اسمر بعد العصر رحت عند اقاربي وابدعت🤕 سناك/شاي بالحليب+ قطعة خبز كعك(نوع من انواع الخبز عندنا) العشاء/ مكرونة بيشاميل+ كيك براونيز مع ايس كريم
امس كان يومي تخريب في تخريب السبت فطور/3توست اسمر+لبنه+زبدة فول سوداني+كوفي بالحليب غداء/2بيض...
حاولي تخففي الخبز وتلتزمي اكثر
انا بالتزم هالاسبوع كله ولا حلى ولاشي عندي الخميس طلعه استراحه واخاف اخبص😎
سومي وبس
سومي وبس
حلووووووووووووووو سومي اتصلوا فيني الجيم اذا بجدد معاهم قلت لها بتشاور وبرد عليكي ..ههههههههههههههه والله هو كأنه الجيم صاير عندي نفس الحديقه اروح استخدم الاجهزه وارجع مرتين في الاسبوع فقط وتطورت صايره ما اروح .. مستخسره الفلوس الي ادفعها !! مب عارفه اجدد ولالا
حلووووووووووووووو سومي اتصلوا فيني الجيم اذا بجدد معاهم قلت لها بتشاور وبرد عليكي...
لو منك على طول أرفض تجديد وادور على بديل افضل الله يكتب لك الخير
سومي وبس
سومي وبس
حلو سومي كملي وخصوصا المشي
حلو سومي كملي وخصوصا المشي
ان شاء الله 🤗
سومي وبس
سومي وبس
اللهم امين وترجعي للجيم .. انا بعد ماعرف شو اسوي اجدد ولالا ومقلله اكلي وهذا مخلني مااسوي رياضه احس عمري خفيفه مع انه المفروض اتشجع واسوي عشان وزني ينزل ّ!!!
اللهم امين وترجعي للجيم .. انا بعد ماعرف شو اسوي اجدد ولالا ومقلله اكلي وهذا مخلني مااسوي...
تحسي فادك الجيم او لا لأن دائم تشتكي من التكيف وماتقدري تكملي باقي التمرين وغير كدا مافي كلاسات مع المدربه لو في بديل اشوف أفضل تغيري وانتي اردى بوضعك