التجمــع😊♡♡(((10))) رشـــيقـــــــات عيــــد الأضحـــــى

سومي وبس • 6 سنوات

روح القصيـــد :

سامحوني خواتي انا اختفيت من تجمعنا الماضي لفتره صارت لي ظروف وزدت كيلو ونص للاسف والحين راجعه عسى الله يجمل الايام اليايه

سامحوني خواتي انا اختفيت من تجمعنا الماضي لفتره صارت لي ظروف وزدت كيلو ونص للاسف والحين راجعه...

مسموحه ياعمري كلا وظروفه
عودا حميدا وان شاء الله بتنزلينها وزياده وانتي بصحه وعافيه

رذاذ المطر2 • 6 سنوات

بنات ما تلاحظو انه لمن تستمري على نظام ريجيم واحد ينزل وزنك في البدايه بعدين يثبت
انا لمن بديت بنظام القيمات نزل كيلو بعدين ثبت
وذحين لي يومين غيرت لنظام السعرات ونزل ٥٠٠ جرام
عاد ابغى استمر اشوف يستمر النزول والا يثبت كمان
عاد شرفت الدوره وطول اليوم ارهاق ودوخات فاضطر كل شوي اكل حاجه خفيفه ... عاد الله يستر لا ترجع الكيلوات اللي نزلت

سومي وبس • 6 سنوات

رذاذ المطر2 :

بنات ما تلاحظو انه لمن تستمري على نظام ريجيم واحد ينزل وزنك في البدايه بعدين يثبت انا لمن بديت بنظام القيمات نزل كيلو بعدين ثبت وذحين لي يومين غيرت لنظام السعرات ونزل ٥٠٠ جرام عاد ابغى استمر اشوف يستمر النزول والا يثبت كمان عاد شرفت الدوره وطول اليوم ارهاق ودوخات فاضطر كل شوي اكل حاجه خفيفه ... عاد الله يستر لا ترجع الكيلوات اللي نزلت

بنات ما تلاحظو انه لمن تستمري على نظام ريجيم واحد ينزل وزنك في البدايه بعدين يثبت انا لمن بديت...

صعب تحكمي ان وزنك ثابت من كم يوم لازم تستمري شهر أقلها عشان تحكمي ان وزنك ثابت ماينزل والله اعلم

سومي وبس • 6 سنوات

يومي الاحد
على الريق كوب مويه دافيه مع عسل وزنجبيل
غداء بيض + سلطة
سناك كوفي لايت
العشاء زبادي
مويه لتر ونص
رياضه مافي

سارا 88 • 6 سنوات

SOMONAY :

السلام عليكم اشحالكم وين ساره بدت رجيم سالي لاني بديت اليوم ..والله يستر بنزل ولالا يادوب من عشر أيام مطبقتنه

السلام عليكم اشحالكم وين ساره بدت رجيم سالي لاني بديت اليوم ..والله يستر بنزل ولالا يادوب من عشر...

هلا حبيبتي سووومو 💞
يوم الاحد بديت وكل شي تمام
اليوم الاول عدا على خير
بس الحين خربتها ❌😣
اختي وعيالها نايمين عندي وسوات فول قبل شوى وافطرت معاهم خبزه وفول وشاي بالحليب بالسكر
شلون سولت لي نفسي مادري 👋 استهال طراق
مادري اكمل غدا وعشاء ولا خلاص خرب يومي كذا

بطلا سومو استمري 👍
بحاول اكمل يومي وانسي الفطور الدمار الي سويته 🤝😔