سومي وبس
•
الرياضه مع السعرات بطله تنزلك بإذن الله
سومي وبس
•
SOMONAY :
اليوم ثاني يوم رجيم سالي اكتشفت بعض الاشياء: هي تقول امشوا عليه خطوه خطوه لانها صادقه لوغيرتي شي ما بتحصلي نتيجه مثل الي حصل معاي الليمون لازم تشربيه في ال3 ايام ولا مابتحرقي الدهون البيض مهم جدا جدا انا متعوده من اول يوم ينزل وزني كيلو ما تزحزح لاني كل الي كتبته ماطبقته ماعندي بيض بدلته بمشروم احس ممكن نبدل المشروم بالبيض لكن العكس لا لانه البيض يرفع معدل الحرق لكن عادي المهم احس فيه تغير في القياسات يمكن صار عندي احتباس سوايل وحلو النظام يريح الجسم والمعده وتكوني خفيف حتى ولو مانزلت زيمكن من عشر ايام سويته انا جسمي ما يحتاج بسرعه يتعود على الانظمه !!! سارا وين خبريني شو صار معاكي..اليوم ثاني يوم رجيم سالي اكتشفت بعض الاشياء: هي تقول امشوا عليه خطوه خطوه لانها صادقه لوغيرتي شي...
انا ماشيه عليه واليوم ثالث يوم صابتني دوخه فضيعه من قمت اسوي الغداء العصر عشان جلست منسدحه ولاقمت اكل ولا شي للعصر الدنيا سوده وسخنت مويه عشان اشرب عسل وليمون على الريق قام قلبي يخفق والدنيا سوده رحت اكلت العسل كدا والحمدلله تغديت واموري تمام صارت
الله يقويكم ويقويني ويحقق لنا مرادنا
الله يقويكم ويقويني ويحقق لنا مرادنا
سومي وبس
•
SOMONAY :
كملي عادي ..اشربي ماء مع ليمون وعسل انا بعد طلعت بليل ما يسوا علينا لازم لما نسوي رجيمات ننحبس في البيت يعني انتي فول عادي مشي كملي ما تأنبي نفسك بسبب رجيم ما يسوا علينا انا اكلت ملعقه جريش وملعقة دنقو الحمص الحب وشربات شاي بسكر وعادي كملت اليومكملي عادي ..اشربي ماء مع ليمون وعسل انا بعد طلعت بليل ما يسوا علينا لازم لما نسوي رجيمات ننحبس...
عني حابسه نفسي في البيت الثلاث الايام دي عشان اكمل هالنظام لان ماينفع اخرب في شي وانقهر والحمدلله مابقى شي ويعدي اليوم الاخير😍
سومي وبس
•
SOMONAY :
صباح الخير الاحد الفطور: جبنه خيار مشروم بزيت جوز الهند ربع ملعقه الغدا: سلطه سمك حبتين صغار ومشروم العشا صحن جبنه بلدي +قهوه بحليب والحمدلله بعدهاطلعنا زياره ولازم ننحبس في البيت في الرجيمات شو اسوي اكلت ملعقه من الجريش والدنقو الي هو النخي والحمدلله مشيت 25د مشي خفيف ....صباح الخير الاحد الفطور: جبنه خيار مشروم بزيت جوز الهند ربع ملعقه الغدا: سلطه سمك حبتين صغار...
عوافي على قلبك
بس احس الأفضل تشيلي فكرة رجيم سالي من راسك وتشوفي بديل لكي عشان ماتخبصي فيه من تخرجي ويناسب خرجاتك لو تبغي رأي السعرات مره يناسبك حاولي تعلمي عليه أن شاء الله بيفيدك💕
بس احس الأفضل تشيلي فكرة رجيم سالي من راسك وتشوفي بديل لكي عشان ماتخبصي فيه من تخرجي ويناسب خرجاتك لو تبغي رأي السعرات مره يناسبك حاولي تعلمي عليه أن شاء الله بيفيدك💕
الصفحة الأخيرة