سومي وبس
•
هوا متنوع بس صعب تحصلي في اي مكان خبز بدي المكونات ولازم تطبيقه بحذافيره زي مايقولوا😅 قريت كثير عنه وقابلت ناس كمان كلهم متفقين لو خبصتي وجبه تعيدي الدايت من جديد من اول مرحله فهذا اللي ماحمسني فيه
سومي وبس
•
العرفان :
مساء الخير ياجميلات 🧚♀️🧚♀️🧚♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب نسكافيه.. و على الساعه ٤ العصر أكلت ملعقتين حميسة لحم و عملت خبز شوفان لزوجي اخذت نص رغيف اكلته مع اللحم..شهيتي مقطوعه فقط عند التذوق أشتهي اكل شوي عموما الحين ناوية اذا جعت أخذ لبن و ليمون الماء لترين و الرياضه ما لحقت لان تعب في تعب مع الدوام و القعدة على وقت ناوية بشكل جدي ابدء بالكيتو ان شاء الله يمكن بكرة أو يمكن الاسبوع القادم اليوم للصدفه وزنت بالدوام نازلة بس ٥٠٠ غرام ما اعرف اذا الميزان صح أو خطأ 💚 بكرى اذا الله عطانا عمر بداية جديدة و دايت و التزام بحول الله وقوتهمساء الخير ياجميلات 🧚♀️🧚♀️🧚♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب...
مساء النور
عليكي بالعافيه والله يعينك على الدوام
ان شاء الله تبداي في الكيتو وتجي تبشرينا بالنتائج اللي ترضيكي وحلو نازله نص والاسبوع ماخلص🙂
عليكي بالعافيه والله يعينك على الدوام
ان شاء الله تبداي في الكيتو وتجي تبشرينا بالنتائج اللي ترضيكي وحلو نازله نص والاسبوع ماخلص🙂
سومي وبس
•
يومي الثلاثاء
على الريق كوب مويه دافيه مع كمون وقرفه
غداء
2 بطاطس مسلوق صغير +ملعقتين لحمه مفرومه قطعه جبنه لايت
سناك 😑
بسبوسه وقهوه عند اهلي وسويتها وعجبتني واكلت🤓
عشاء
زبادي
مويه لتر ونص
رياضه مافي 😑
على الريق كوب مويه دافيه مع كمون وقرفه
غداء
2 بطاطس مسلوق صغير +ملعقتين لحمه مفرومه قطعه جبنه لايت
سناك 😑
بسبوسه وقهوه عند اهلي وسويتها وعجبتني واكلت🤓
عشاء
زبادي
مويه لتر ونص
رياضه مافي 😑
لبى نفسي
•
العرفان :
مساء الخير ياجميلات 🧚♀️🧚♀️🧚♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب نسكافيه.. و على الساعه ٤ العصر أكلت ملعقتين حميسة لحم و عملت خبز شوفان لزوجي اخذت نص رغيف اكلته مع اللحم..شهيتي مقطوعه فقط عند التذوق أشتهي اكل شوي عموما الحين ناوية اذا جعت أخذ لبن و ليمون الماء لترين و الرياضه ما لحقت لان تعب في تعب مع الدوام و القعدة على وقت ناوية بشكل جدي ابدء بالكيتو ان شاء الله يمكن بكرة أو يمكن الاسبوع القادم اليوم للصدفه وزنت بالدوام نازلة بس ٥٠٠ غرام ما اعرف اذا الميزان صح أو خطأ 💚 بكرى اذا الله عطانا عمر بداية جديدة و دايت و التزام بحول الله وقوتهمساء الخير ياجميلات 🧚♀️🧚♀️🧚♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب...
مريت مرور الكرام واول تعليق طاحت عيني عليه😂
حبيت احط نصيح وانا ماره 😝مشكله الكيتو
ريحة النفسسسسسسس تصير موذيه لك وللي حولك
المعلومه 200٪ اكيده
حبيت احط نصيح وانا ماره 😝مشكله الكيتو
ريحة النفسسسسسسس تصير موذيه لك وللي حولك
المعلومه 200٪ اكيده
لبى نفسي :
مريت مرور الكرام واول تعليق طاحت عيني عليه😂 حبيت احط نصيح وانا ماره 😝مشكله الكيتو ريحة النفسسسسسسس تصير موذيه لك وللي حولك المعلومه 200٪ اكيدهمريت مرور الكرام واول تعليق طاحت عيني عليه😂 حبيت احط نصيح وانا ماره 😝مشكله الكيتو ريحة...
طيب ليه ايش السبب ؟؟
الصفحة الأخيرة