نهر زمزم
•
حلو اهم شي عارفه ال جسمك ايش ينفع معه
يومي سويت نظام اتكنز وبكمل الى يوم الثلاثاء لاني مسافره الاربعاء
الفطور : بيض بزبده و جرجير
سناك : قهوه
الغداء : صينيه دجاج بالخضار والكريمه لذيذه ومشبعه وسلطه
العشاء : زبديه صغيره شوربه خضار
الرياضه : ١٠ دقايق ليزلي
اتكنز من الرجيمات اللي تضعفني بالميزان وبالشكل
وطفشت من الستينات لازم اطلع منها 😒
الفطور : بيض بزبده و جرجير
سناك : قهوه
الغداء : صينيه دجاج بالخضار والكريمه لذيذه ومشبعه وسلطه
العشاء : زبديه صغيره شوربه خضار
الرياضه : ١٠ دقايق ليزلي
اتكنز من الرجيمات اللي تضعفني بالميزان وبالشكل
وطفشت من الستينات لازم اطلع منها 😒
سومي وبس
•
ماشاء الله بطله ان شاء الله بالعيد تكوني احلى شي شدي حيلك 👍ماشاء الله بطله ان شاء الله بالعيد تكوني احلى شي شدي حيلك 👍
ان شاء الله يارب🤗
سومي وبس
•
يومي سويت نظام اتكنز وبكمل الى يوم الثلاثاء لاني مسافره الاربعاء الفطور : بيض بزبده و جرجير سناك : قهوه الغداء : صينيه دجاج بالخضار والكريمه لذيذه ومشبعه وسلطه العشاء : زبديه صغيره شوربه خضار الرياضه : ١٠ دقايق ليزلي اتكنز من الرجيمات اللي تضعفني بالميزان وبالشكل وطفشت من الستينات لازم اطلع منها 😒يومي سويت نظام اتكنز وبكمل الى يوم الثلاثاء لاني مسافره الاربعاء الفطور : بيض بزبده و جرجير...
حلو ماشاء الله دائم ينزلك استمري عليه
الصفحة الأخيرة