السلام عليكم انا لي يومين باديه ريجيم طولي١٥٠ووزني٧٥ ريجيمي اني اكل اكلي العادي لعند الساعة سته المغرب اوقف اكل لغاية عشرة الصبح ما اكل نهائي الا اشرب ميه بس ماادري ريجيمي صحيح اولا الرجاء ما تطنشوني ردو عليالسلام عليكم انا لي يومين باديه ريجيم طولي١٥٠ووزني٧٥ ريجيمي اني اكل اكلي العادي لعند الساعة سته...
وللاسف نومي انا وعيالي ملخبط تخيلو اصحى ٨ الليل ولا انام الا بعد الظهر 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ ومستحيل ينزل الوزن اذا مانمت مضبوطوللاسف نومي انا وعيالي ملخبط تخيلو اصحى ٨ الليل ولا انام الا بعد الظهر 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ ومستحيل ينزل...
سومي وبس :
صباح النور والسرور وانت بصحه وسلامه 😅 عودا حميدا والله يديمها عليكم يارب اكثر وحده متحمسه للمدرسه انا خلاص ابغى انضباط خصوصا لبزورتي ابغاهم يرجعوا للنوم من العشاء وتنظيم اليوم 🌸 أمورنا تمام الحمدلله ماكلنا لحم غير اول يوم الحمدللهصباح النور والسرور وانت بصحه وسلامه 😅 عودا حميدا والله يديمها عليكم يارب اكثر وحده متحمسه...
ايوالله الحمدلله
ايوالله تنظمنا وتنظم نومنا