SOMONAY
SOMONAY
ماساءكم بالخير مبرووووك لكل الي انزلت اوزانهم والي زايد وثابته اوزانهم شدووو حيلكم الجاي افضل نفس ماتوقت وزني زايد هالاسبوع زايده تقريب 700 جرام تقريبا وزني الحالي 62.8 الحمد لله من يوم السبت رجعه وبقوه ويانا بالوزن العنيد 😔
ماساءكم بالخير مبرووووك لكل الي انزلت اوزانهم والي زايد وثابته اوزانهم شدووو حيلكم الجاي افضل...
معلش سارا
انا بعد
عن نفسي ما عندي نظام واكلاتي من برع تعرفي اجازات وطلعات الله يهدينا
اول ماابدأ بشيل معاي اللنش بوكس وبحطلي اكلات من البيت عشان مااخرب
وبرجع للرياضه ان شاء الله
سومي وبس
سومي وبس
ماشاء الله ربي يبارك لك في عافيتك وارادتك لشفت مقطع لدكتور امريكي يقول اذا صمتي الصيام العكسي و كثرتي بروتين وقللتي نشويات تبدا الدهون تطلع من الجسم بشكل اسرع و نزول الوزن يكون ممتاز
ماشاء الله ربي يبارك لك في عافيتك وارادتك لشفت مقطع لدكتور امريكي يقول اذا صمتي الصيام العكسي و...
ان شاء الله من السبت ابدا فيه بإذن الله
سومي وبس
سومي وبس
ماساءكم بالخير مبرووووك لكل الي انزلت اوزانهم والي زايد وثابته اوزانهم شدووو حيلكم الجاي افضل نفس ماتوقت وزني زايد هالاسبوع زايده تقريب 700 جرام تقريبا وزني الحالي 62.8 الحمد لله من يوم السبت رجعه وبقوه ويانا بالوزن العنيد 😔
ماساءكم بالخير مبرووووك لكل الي انزلت اوزانهم والي زايد وثابته اوزانهم شدووو حيلكم الجاي افضل...
ان شاء الله على خير 🌸
SOMONAY
SOMONAY
انا وزنت الاحد كان ٦٦،٩ امس٦٦،٧ اليوم ٦٦،٩ الاندومي خرب علي اتوزن العصر يكون صاحيه من النوم خربتها اليوم الصبح الااااا افطر على اندومي جا في بالي محد جاب توست بر رحت واكلت اندومي جابو التوست اشتهيت الفول السوداني والجبنه السايله واكلت 🤢 قطع صغار ماكثرت بس المفروض اكتفيت بالاندومي ماقدرت انفتحت الشهيه بقووه
انا وزنت الاحد كان ٦٦،٩ امس٦٦،٧ اليوم ٦٦،٩ الاندومي خرب علي اتوزن العصر يكون صاحيه من...
الاندومي مدام كلتيه خلاص روحي الشهيه ولا تخليها ترجع انا بعد يوم كان نفسي فيها اكلت الحين جدامي وما اسوي سالفه ولا اعطي الخدامه اكياس الاندومي هههههههههههه
SOMONAY
SOMONAY
صراحه اكلي قلييييل بس مشكلتي ماا امشي كثير يادوب ٢٠ دقيقه 🚶🏻‍♀️🥵 وموقفه الرياضه البارح سويت ٢٠ دقيقه تمارين ماغير اتبطح واتمايل يقال اني سويت
صراحه اكلي قلييييل بس مشكلتي ماا امشي كثير يادوب ٢٠ دقيقه 🚶🏻‍♀️🥵 وموقفه الرياضه البارح سويت ٢٠...
انا بكمل شهر على هالموال نوم واتبطح من الحر ولا من شو ماادري !!

:)

ههههههههههههههه