مرحباً
ياسمين لو سمحتي ايش اكتب ف البحث عشان اشوف التجمعات دي كتبت تجمعات بدون مخبوزات ماطلعلي
مرحباً
ياسمين لو سمحتي ايش اكتب ف البحث عشان اشوف التجمعات دي كتبت تجمعات بدون مخبوزات ماطلعلي
هذا طريقته ونتائجه ممتازه وتنزيل بالدهون قبل الوزن وايضا الوزن ينزل خلال عشره ايام مو اقل من كيلوين
بنات لا تعتمدو ع الميزان اول ما صحيت كنت لابسه روب خفيف قست طلع ٦٠.١
بعدين بدلت ولبست ليقنز وبلوزه وقست طلع ٦٠.٦
معقوله ٥٠٠ جرام بسبب اللبس بس 🙄
بعدين بدلت ولبست ليقنز وبلوزه وقست طلع ٦٠.٦
معقوله ٥٠٠ جرام بسبب اللبس بس 🙄
هذا طريقته ونتائجه ممتازه وتنزيل بالدهون قبل الوزن وايضا الوزن ينزل خلال عشره ايام مو اقل من كيلوينهذا طريقته ونتائجه ممتازه وتنزيل بالدهون قبل الوزن وايضا الوزن ينزل خلال عشره ايام مو اقل من...
حاولت امشي عليه كم يوم ما قدرت لان احيان ما تلاقي بديل وتضطري تاكليه
الصفحة الأخيرة
كيفكم وش مسوين~ وحشتوني🌸
نظامي امس ..
الصباح ؛ انسبريسو بحليب قليل الدسم وستيفيا
وفطوري توست وجبن
سناك ؛ كتكات my guilty pleasure 💞
الغدا ؛ صحن ثلثه سلطه ثلثه رز ثلثه دجاجه
العشاء ؛ توست اسمر وجبن اسرع شي بالحياه وبعده نووووم🏃🏻♀️
التمارين ..
امس ماسويت شيء لاني كنت هلكانه نوم مع ذلك ابي اعدل نومي ف مأثر على نشاطي بقوه 🤧
اليوم وزي كل يوم لازم استفتح يومي بcoffee ومويا☕️
وسويت رياضه ١٠ د دراجه
والباقي ناويه اسوي ٢٠ د دراجه مره ثانيه بالعصر
ودامبلز ، و تمارين متنوعه ~
نوافيكم الاخبار بالليل ✋🏻