SOMONAY :
العرفان قصدج رجيم سالي وايد حلو ومفيد ويشبع انان بعد اطبق نظامها السحري 3 ايام بس محتاره عقب شو اطبق اي نظام ابي وزني ينزل ورا بعض انزله مع سالي عقب يثبتاو يزيد مو عارفه شو اسويالعرفان قصدج رجيم سالي وايد حلو ومفيد ويشبع انان بعد اطبق نظامها السحري 3 ايام بس محتاره عقب...
نهر زمزم :
والله مدري اذا بثبت اولا النسكافيه والتركيه وعيلتها يمكن المبيضات والحليب وفيها نسبة سكر قليييل القهوه العربيه ماتثبت عن تجربه كل ريجيماتي السابقه كنت اشربها بالهبل كل ماحسيت اني جيعانه شربت فنجالين ثلاث والحمدلله ما أثرت وزني ينزل الحمدللهوالله مدري اذا بثبت اولا النسكافيه والتركيه وعيلتها يمكن المبيضات والحليب وفيها نسبة سكر...
SOMONAY :
كتبت رد طويل وكلاااااااااااااااااااااام والرد مانزل عطاني خطأ في الصفحه المختصر البارحه رحت الجيم لعبت عالاوبتراك وروحت كتشجيع واليوم ان شاء الله بمشي على جهاز المشي مع الاوربتراك مافيه شي غير والمدربه لازم ادفع لها لعشر جلسات حاليا ميزانيتي ما تسمح ..واصلا اشتراكي بيخلص من النادي ويمكن ما اجدد لاني ادفع و ما التزم مع انه بعض المرات حر موت والجيم افضل مكان ..محتارةكتبت رد طويل وكلاااااااااااااااااااااام والرد مانزل عطاني خطأ في الصفحه المختصر البارحه رحت...
الحمد لله اليوم اول يوم برنامج سالي فؤاد..💚
توني أفطرت نسكافيه من دون سكر و بيضتين سلق مع خيار و جبن قليل الدسم
احاول الغدى يتأخر و اصوم صيام متقطع من الساعه ٦ العصر🍒.
عندي رغبة فضيعه ابدء ببرنامج الكيتو و حاليا بديت بتجميع معلومات و وصفات و ناوية اول ما ادخل السبعين ابدء فيه لان كثير سمعت عنه و فعلا ريجيم ابتكاري...❣
في فترة غيابي عنكم عملت يوم ريجيم الماء.... ررروعه نزلت بوقتها ٣ كيلو بيوم.. طبعا هو يوم واحد فقط و السبب كان اني كنت حابة اتخلص من الماء الزائد بالجسم و نفخةالبطن وفعلا ثاني يوم نازله ٣ كيلو سوائل زايده... ارجع و اقول هو يوم واحد فقط 💚💚💚