سومي وبس
•
شهيتوني في الكوفي من كثر ماتكلمتوا عنه من امس😂
سومي وبس
•
العرفان :
شخصيا ما اروح نادي و حتى اشتراكي مع الاخصائية عملته فقط ميزان...يعني ما تعطي جدول لاني ما التزم و تروح الفلوس على الفاضي الرياضه اعمليها بالبيت حتى لو تمشي بالبيت.. انا حملت برنامج عد الخطوات و اخلي جهازي بجيب البنطلون و اتحرك بالبيت و الرياضه اقسمها كل ساعتين عشر دقايق... اعمل تمارين منوعه و اغلب الاحيان اسمع راديو و اتحرك لان فكري يكون مشغول ما انتبه للوقت الي قضيته في الرياضهشخصيا ما اروح نادي و حتى اشتراكي مع الاخصائية عملته فقط ميزان...يعني ما تعطي جدول لاني ما التزم و...
حلوه طريقتك👍
SOMONAY
•
العرفان :
هلا قلبي.. اي اقصد ريجيم سالي فؤاد لان بصراحة نزولي رهيب عليه ماشاء الله تبارك الرحمن لكن شرط اني ما استمر أكثر من ثلاث ايام والا يثبت وزني عادة صرت اعمل ٣ ايام سالي.. يوم ديتوكس و يوم تخفيف و ارجع لسالي و أحيانا لا.. اعمل ٣ سالي و ٣ ديتوكس و يوم ماء فقطهلا قلبي.. اي اقصد ريجيم سالي فؤاد لان بصراحة نزولي رهيب عليه ماشاء الله تبارك الرحمن لكن شرط اني...
امممممممممممممممممممممممم
بتتعبي جسمك لانه يحرق الدهون لازم تكوني حريصه على صحتك
صحيح انه فيه سلطات وبروتين لكن ارتاحي منه عالاقل شهر
ولازم تحافظي عشان ما يروح تعبك عالفاضي يعني انتي تكوني حريصه عالدايت وما تخربي ولما تخلصي منه تكوني حريصه ما يزيد وزنك يعني لاتضغطي نفسك ..
الله يوفقك
بس شو هو الديتوكس؟
بتتعبي جسمك لانه يحرق الدهون لازم تكوني حريصه على صحتك
صحيح انه فيه سلطات وبروتين لكن ارتاحي منه عالاقل شهر
ولازم تحافظي عشان ما يروح تعبك عالفاضي يعني انتي تكوني حريصه عالدايت وما تخربي ولما تخلصي منه تكوني حريصه ما يزيد وزنك يعني لاتضغطي نفسك ..
الله يوفقك
بس شو هو الديتوكس؟
SOMONAY
•
العرفان :
صباح الخيرات و المسرات و يوم سعيد و مبارك للجميع يارب❤❤❣ الحمد لله اليوم اول يوم برنامج سالي فؤاد..💚 توني أفطرت نسكافيه من دون سكر و بيضتين سلق مع خيار و جبن قليل الدسم احاول الغدى يتأخر و اصوم صيام متقطع من الساعه ٦ العصر🍒. عندي رغبة فضيعه ابدء ببرنامج الكيتو و حاليا بديت بتجميع معلومات و وصفات و ناوية اول ما ادخل السبعين ابدء فيه لان كثير سمعت عنه و فعلا ريجيم ابتكاري...❣ في فترة غيابي عنكم عملت يوم ريجيم الماء.... ررروعه نزلت بوقتها ٣ كيلو بيوم.. طبعا هو يوم واحد فقط و السبب كان اني كنت حابة اتخلص من الماء الزائد بالجسم و نفخةالبطن وفعلا ثاني يوم نازله ٣ كيلو سوائل زايده... ارجع و اقول هو يوم واحد فقط 💚💚💚صباح الخيرات و المسرات و يوم سعيد و مبارك للجميع يارب❤❤❣ الحمد لله اليوم اول يوم برنامج سالي...
هههههههههههههههههههههههه
يوم واحد رجيم ماء
تخافي نهاجمك ههههههههههههههههههههه
اول اول المهاجمات
مب لهدرجه بس ماء لو اكلتي فواكه ترا يساعد في التخليص من السموم
يوم واحد رجيم ماء
تخافي نهاجمك ههههههههههههههههههههه
اول اول المهاجمات
مب لهدرجه بس ماء لو اكلتي فواكه ترا يساعد في التخليص من السموم
الصفحة الأخيرة