سارا 88 :

بنات احس اني محبطه وتعبت من الرجيم كم لي سنه اسوى رجيم وهذا انا ماتغير انزل كيلو اصعد كيلو انزل كيلو ونص ارجع ارجعهم وكذا من طلعت احس اني حياتي كلها رجيم ودايت وياليت وصلت احس اني قاعده افتر في دائرة مغلقه ! مليت اليوم وامس تخبيص في تخبيص بقولكم مثال اليوم أفطر خبز وقشطة مع عسل وحليب بالسكر وكرسون وتمر وقهوه تعديت سعراتي بس. في وجبه وحده الي هي الافطار ما تبت ولا قلت ستوب رحت السوق ومر من استار بوكس وأخذ كافيه لاتيه وأيت كراميل هذا قنبله سعرات مع تراميسوووو وكب كيك شكلت شفت أجرام زي كذا كني انتقم من نفسي اذا عندي امر او موضوع وترني تلاقيني اكل لا شعورين مادري ليش الوزن زايد هالاسبوع يعني ماتبت بكمل الي ناقص تعبت ورديت البيت وصحت لين قلت بس عندي تكيسات والدكتورة تقول لازم تنزلي وزن ضروري عشان الحمال ودكتور العظام يقول الدسك ماعاد يتحمل ابي انزل وزن مع اني مو سمينه كثير بس قصيره عظامي ماتشيلني الم لا يطاق اليوم امشي بالسوق وبالله كني وحده كبيره بالعمر بالستين اتوقع انشط مني وسويت تحاليل كل شي سليم بس الدسك والدكتور العملية خطره لازم لازم لازم واكد ضروري انزل وزني يعني انا مو بس رشاقه قاعده اسوى رجيم لا عشان بعد الصحة ركبي ورجول الم مع أسفل الظهر معليش بنات أبيد افضفض مالي الا الله ثم انتم صحت لين جفت الدموع أفكر اترك الرجيم ادري راح أزيد فوق الزياده الي عندي انا مايصلح لي رجيم بطي يتعبني ابي رجيم سريع على الاقل ينزلني عشان الاقي دافع واستمر أفكر باتكنز الي هو دشتي منو تشجعني وتقول تجربتها فيه ? ابي بصيص أمل او ابتعد اخاف أزيد احترت وحس بحباط وضيقه يارب فرجها على الجميع

بنات احس اني محبطه وتعبت من الرجيم كم لي سنه اسوى رجيم وهذا انا ماتغير انزل كيلو اصعد كيلو انزل...

العرفان :

طبقي نظام الديتوكس الي فيه شاي أخضر و شوربة عدس... أو طبقي الكيميائي الي فيه بيض الصبح و لحوم على العشى... كمان في ريجيم يوم فواكه و يوم خضار... هذا عادة اطبقه وقت الصيام لان ساعات الصيام طويله عندنا انا مثلك كنت لذلك زاد وزني... كنت اطبق سالي و أخذ يوم راحة و هذا اليوم يصير يومين أو ثلاث بسبب الطلعات و العزايم و الاكل برى بسبب العطلة

طبقي نظام الديتوكس الي فيه شاي أخضر و شوربة عدس... أو طبقي الكيميائي الي فيه بيض الصبح و لحوم...

SOMONAY :

مشكلتي في التجهيز للشوربات والاكلات يعني سالي قاعده امشي فيه لانه خس وخيار والبيضتين مرات اعوضهم بالمشروم .. لازم افهم النظام حبه حبه

مشكلتي في التجهيز للشوربات والاكلات يعني سالي قاعده امشي فيه لانه خس وخيار والبيضتين مرات اعوضهم...

SOMONAY :

هههههههههههههههههههههههه يوم واحد رجيم ماء تخافي نهاجمك ههههههههههههههههههههه اول اول المهاجمات مب لهدرجه بس ماء لو اكلتي فواكه ترا يساعد في التخليص من السموم

هههههههههههههههههههههههه يوم واحد رجيم ماء تخافي نهاجمك ههههههههههههههههههههه اول اول...

SOMONAY :

امممممممممممممممممممممممم بتتعبي جسمك لانه يحرق الدهون لازم تكوني حريصه على صحتك صحيح انه فيه سلطات وبروتين لكن ارتاحي منه عالاقل شهر ولازم تحافظي عشان ما يروح تعبك عالفاضي يعني انتي تكوني حريصه عالدايت وما تخربي ولما تخلصي منه تكوني حريصه ما يزيد وزنك يعني لاتضغطي نفسك .. الله يوفقك بس شو هو الديتوكس؟

امممممممممممممممممممممممم بتتعبي جسمك لانه يحرق الدهون لازم تكوني حريصه على صحتك صحيح انه فيه...