سومي وبس
سومي وبس
يومي الاحد نظامي النقاط وعددها 18 فطوري كان كوب نسكافه مع كليجا 4 نقاط الغدا كان قطعة سمك مع حمر وعيش توست6 نقاط سناك شوية شيبس تقريبا 3 نقاط العشا0 ماتعشيت مجموع نقاطي 13 وبقي لي 5😊
يومي الاحد نظامي النقاط وعددها 18 فطوري كان كوب نسكافه مع كليجا 4 نقاط الغدا كان قطعة سمك مع حمر...
عوافي
سومي وبس
سومي وبس
يومي الاثنين
غداء بطيخ وبرتقاله
سناك كوفي و2 كوكيز شوفان
عشاء شوربة خضار
بعدها بساعه واكثر حسيت بجوع اكلت زبادي وخيار
مويه لترين
رياضه مافي شكلي يوم ويوم اسوي التمرين
رذاذ المطر2
رذاذ المطر2
بنات انا خلصت الردود ومعاي نهر زمزم كل ساعه نرد على حد الحين الغايبن وينهم : ------------------------------ روح القصيد ؟؟ رذاذ المطر ؟؟ سارا قالت بتتواصل يوم الخميس انين السواقي الحين وقتها وما جات الفراشه عند اهلها وننتظرها اطب علينا فجأه منو بعد وطن لا ينتهي تدخل بين اليومين ام خالد ؟؟ منو بعد اذا نسيت حد ذكروني ........لانه ذاكرتي تخونني
بنات انا خلصت الردود ومعاي نهر زمزم كل ساعه نرد على حد الحين الغايبن وينهم...
كنت مسافره ي قلبي من يوم الجمعه وتو العشا اللي رجعت
عاد قلت باحاول اقاوم وماافلها في السفر
عاد كنت مااكل الا وجبتين تقريبا
بس للاسف لازم فيها رز او معجنات
والسناك قهوه مع حلا انا شكولاته او كنافه
عاد لي ٣ أيام على هذا النظام
ومن يوم الجمعه ما وزنت
عاد إذا صحيت بكرا ان شاء الله راح اوزن والله يستر
العرفان
العرفان
يومي الاثنين غداء بطيخ وبرتقاله سناك كوفي و2 كوكيز شوفان عشاء شوربة خضار بعدها بساعه واكثر حسيت بجوع اكلت زبادي وخيار مويه لترين رياضه مافي شكلي يوم ويوم اسوي التمرين
يومي الاثنين غداء بطيخ وبرتقاله سناك كوفي و2 كوكيز شوفان عشاء شوربة خضار بعدها بساعه واكثر حسيت...
صحة وعافية 💚💚💚
العرفان
العرفان
كنت مسافره ي قلبي من يوم الجمعه وتو العشا اللي رجعت عاد قلت باحاول اقاوم وماافلها في السفر عاد كنت مااكل الا وجبتين تقريبا بس للاسف لازم فيها رز او معجنات والسناك قهوه مع حلا انا شكولاته او كنافه عاد لي ٣ أيام على هذا النظام ومن يوم الجمعه ما وزنت عاد إذا صحيت بكرا ان شاء الله راح اوزن والله يستر
كنت مسافره ي قلبي من يوم الجمعه وتو العشا اللي رجعت عاد قلت باحاول اقاوم وماافلها في السفر...
هلا و غلا و الحمد لله على السلامة 💚💚

كلنا بالسفر نخبص 😅.. المهم نرجع للدايت

ان شاء الله مافي صدمه بكرى😂