true love :

هاي بنات ازيكم الحقووووووووووووووني :09: مش قادرة اتنفس من كتر اللي كلته النهاردة:09: هو مفيش نفس لحد ليه , اوعو تكونو فطستو من كتر الاكل<<<<<:hahaha: شكلي كدة حيجيلي تلبك معوي من اول يوم ومش حقدر اكمل لبكرة:hahaha: انا لسه دلوقتي متعشية اكلت طبق كبير بطاطس مقلية وسندويتشين جبنة وكوب موز باللبن ماما وبابا مش مصدقين ان انا باكل كل ده لانى طول عمري عارفين عني اني يا دوب اكل معلقتين واقوم وماكنتش بجمع وجبة واحدة في اليوم دلوقتي فجأه اتغير الحال ومستغربين كمان لان كل ده من غير فاتح الشهية شكلهم من بكرة حيسيبولي البيت حيخافو انى آكلهم هم كمان<<<<<<<<<:hahaha: يا رب تكونو كلكم شهيتكم مفتوحة كدة , ولو واحدة حست ان شهيتها مسدودة تحاول تفتكر المسابقة والتحدي ,بعدها اكيد حتاكل حتى لو غصب عنها موعدنا يوم الجمعة انشاء الله يللا شدو حيلكم يا بنات:kiss:

هاي بنات ازيكم الحقووووووووووووووني :09: مش قادرة اتنفس من كتر اللي كلته النهاردة:09: هو...

شمعة دفى :

سلام عليكم بنات :icon33: :icon33: :icon33: ماعليه تاخرت عليكم لاني انا و:arb: كل امس هوش :024: على النت بس ماشاءالله عليكم شكل الكل يغلبني هنا ماشين تمام فينك سعوديه اسعفيني بطريقه الشريط بالتوقيع من زمان احاول وماقدرت اعمله ياتروووولوف سمي على حالك ماشاءالله عليكي خليكي كذا على طول بس انتبهي لانقعد ندورك نلقاكي بمواضيع الدبدوبات ههههههههههههههه لا استمري بس ماعليكي انا امس بديت بنظامي طبعا:bkh: كوب عصير مانجو مع ملعقة مكسرات وفطور عادي وبعدها كوب حليب مع ماش مطحون ومستمره طول اليوم الحمدلله بالاكل ايه بنات نسيت اقولكم البارح رحت GNC وكنت ناويه اخذ حبوب الحلبه وقالي اذا متابعه السعوديه د/جابر القحطاني مدح الفا الفا عشبة الفصفصه يقول تزيد نسبة الدم وفاتح للشهيه طبيعي ومكمل غذائي احسن من الحلبه واخذت منه علبه تحت التجربه والله المستعان ادعولي بنات ونشوف وش يصير معها اليوم يالله بروح افطر اتركم عاد بحفظ الله شمعة دفى

سلام عليكم بنات :icon33: :icon33: :icon33: ماعليه تاخرت عليكم لاني انا و:arb: كل امس هوش...

ســـــعـــــود يــــــــة :

هلا والله وغلا بالطالبات المجتهدات ترو لووف انتي والله لازم لك:icon28: :icon28: بصراحه حاسه انه انتي اللي حتغلبينا :angry2: :angry2: ماشاء اله عليكي الامل الراحل نورتينا بس المره الجايه نبغى التفاصيل الممله اوكيه:26: ام مزنه توقيعك روووعه بس ليه ياشيخه متشائمه كان حطيتي بدل السلحفاه ارنب :42: واطمنينا على بنتك ان شاء الله صارت احسن:) prilliant ياعيني عليكي شرووووووق الدلع تسلميلي حبيبتي على الكلام الحلو شجعتيني اكثر والله ونظامك حلو بس لو تزيدي وجبه خفيفه كمان لو بين الغدا والعشا ايش رايك شمعة دفى هلى فيكي واستمري عالنظام وربنا معانا وبالنسبه للتوقيع باشرح لك كيف بالرد الثاني اوكيه

هلا والله وغلا بالطالبات المجتهدات ترو لووف انتي والله لازم لك:icon28: :icon28: بصراحه...

ســـــعـــــود يــــــــة :

اختي شمعه والباقيات اللي يبغون شريط هو طريقته تختلف عن طريقه السمينات شوي يعني البيانات تكتبيها بالعكس اول شي الوزن المطلوب بعدين الوزن السابق بعدين الوزن الحالي وبقيه الخطوات سهله واضحه واذا مافهمتي علي اشرح لك تاني:26:

اختي شمعه والباقيات اللي يبغون شريط هو طريقته تختلف عن طريقه السمينات شوي يعني البيانات...