ناصرة الرسول :

سعوديه والبنوته الشقيه عندي سؤاااال ايش الفايده من معرفة السعرااات؟

سعوديه والبنوته الشقيه عندي سؤاااال ايش الفايده من معرفة السعرااات؟

ســـــعـــــود يــــــــة :

أم مزنه ناصرة الرسول البنوته الشقيه انتوا:icon18: :icon18: :icon18: والباقين وين تفاعلهم:) بالنسبه لفكرتك ياناصره حلوه بس ايش رايك تسير اسبوعيا يعني كل وحده تحط اللي عندها في بدايه الاسبوع ونجربها طوال الاسبوع هذا عشان نحس بنتيجه الخلطه والاسبوع الثاني نغير على خلطه ثانيه وهكذا ايش رايك مو احسن:) وانا ان شا ء الله هالاسبوع بجرب خلطاتك باحط عالوجه زبادي وعسل وبازيد ليمون عشان بشرتي دهنيه:( وباسوي خلطة الشعر حقتك:26: ايه نسيت اقول حاجه للبنوته الشقيه اذا ممكن تحطي قائمة السعرات الحراريه للاطعمه اللي عندك هنا اكون شاكره عشان نستفيد اوكيه انتظرك

أم مزنه ناصرة الرسول البنوته الشقيه انتوا:icon18: :icon18: :icon18:...

البنوته الشقيه :

من عيونى يا سعوديه :) اولا معلش يا بنات اانا مش بعرف اكتب على الاكسل :( المهم بالنسبه للفطار والعشاء 1/4 رغيف شامى .......................110 سعر 1/4 رغيف بلدى..........................100 سعر 20جم عيش توست.....................60 سعر رغيف فينو................................ 200 سعر 2 بسكوت ساده........................50 سعر ملقعه كبيره كورن فليكس............ 100 سعر 2 بقسماط............................. 50 سعر _________________________________ كوب حليب كامل الدسم............. 200 سعر حليب بالشيكولاته...................550 سعر حليب بودره.......................... 50 سعر حليب بقرى........................... 130 سعر 100 جم جبنه تلاجه...........................380 سعر 100 جم جبنه رومى .........................400 سعر قطعه جبنه كيرى............................. 160 سعر ( ودى من المنتات الدنماركيه وطبعا مقاطعه ) جبنه مثلثات .................................... 80 سعر _____________________________________________ ملقعه صغيره زبده.............................50سعر ملعقه كبيره قشده..............................120 سعر ملعقه كبيره مربى ............................ 70 سعر ملعقه كبيره عسل اسمر...................... 80 سعر ملعقه كبيره عسل نحل........................85 سعر ملعقه صغيره سكر............................ 40 سعر ملعقه صغيره طحينه.......................... 50 سعر _______________________________________________ ثمن كيلو بسطرمه و برجر.................. 325 سعر ملعقه كبيره سمن.............................. 150 سعر ملعقه كبيره مايونيز ......................... 100 سعر بطاطس شيبسى ...............................420 سعر عبوه صغيره زبادى............................ 70 سعر بيضه واحده..................................... 50/70 سعر كوب كبير عصير برتقال...................... 110 سعر كوب كبير عصير جريب فروت تفاح ............ 115 سعر 2 زيتون اسمر........................................ 15 سعر كوب كبير عصير طماطم ............................ 40 سعر ملعقه كبيره كاتشب................................... 20 سعر معلش يا بنات عينى وجعتنى شويه هقوم اتغدى وارجع اقولكوا على سعرات الغدا :) :) :) :) :)

من عيونى يا سعوديه :) اولا معلش يا بنات اانا مش بعرف اكتب على الاكسل :( المهم بالنسبه...