ســـــعـــــود يــــــــة :

هلا والله وغلا بكل من شرفت موضوعي ياسمين:هلا والله فيك نورتي الموضوع زهراء.هلا فيك وطمنينا عليك حبيبتي وان شاء لله تنظمي لنا شمعه دفى:وينك يالغاليه تري كونا رابطه باسمك ننتظر مرورك لازم تعطينا رايك بالفكره بس انتظري شوي لاتبدي البدايه يوم السبت ان شاء الله الطيور الجارحه هلا فيك تم تسجيلك سيجما: هلا والله ونم تسجيلك نار الجليد :راح اسجلك حبيبتي وصدقيني بالاراده ان شاء الله توصلي true love :هلا فيك واكيد طبعا النتيجه على حسب الزياده مش الوزن وره عشق:مشكوره عالمرور ام مزنه:هلا فيك ناصرة الرسول :هلا فيك ما شاء الله ايش النشاط هذا شروق الدلع:هلا فيك بس ايش فيك مستعجله راح نبدا يوم السبت انشاء الله بس اذا خايفه من السكر استبدلي الحلويات بوجبات دسمه زي ساندويش الفول السوداني او تونا بالمايونيز مع عصير دسم :26: تحت ظل القمر:شرفني مرورك وهلا فيك باي وقت وبالنسبه لنوعية الطعام كل وحده لها الحريه في تغيير الاكل يعني اللي حابه تستبدل الشوكولاته بالتمر مثلا هي حره بس انا هالاشياء هي اللي زادت وزني وبالنسبه للفائده مين قال الشوكلاته مالها فوائد بالعكس فيها فوائد اكيد مو زي التمر بس تمشي حالها وانا افضل انه الوحده تاخذ فيتامينات دايما عشان تعوض النقص:26: ولازم كلنا نصير كذا:f226: :f226: :f226: :f226:

هلا والله وغلا بكل من شرفت موضوعي ياسمين:هلا والله فيك نورتي الموضوع زهراء.هلا فيك وطمنينا...

شمعة دفى :

:icon28: ياأهلين بالكل اخيرا بدأالتفاعل والتشجيع هذا هو المطلوب سعـــوديـــــه:كيفك يالغاليـــــه؟؟:26: وبعدين تعالي ليش سويتي رابطتين انا قلت ندمج البرنامجين مع بعض:39: بس يالله مدام البنات موافقات خلاص ماشي حتى لو ابقى بالرابطه لحالي يمكن احسن عشان ابقى مشرفه على طول خخخخخخخخخخخخ اهم شي ان هدفنا واحد وهو المؤازره والتقدم بس لازم بنات نبقى على اتصال ندردش ونخبر بعض باللي يصير معنا وان شاءالله اخت سعوديه البدايه زي ماتفضلتي يوم السبت والجمعه لاخذ الاوزان وقبل كل شي حبيت اذكركم اخواتي ان الايمان لازم يكون بالله اولا مو بالانظمه والبرامج الغذائيه وان اساس اليقين والتعلق لازم يكون به سبحانه وتعالى ثم بالاشياء اللي سخرها لنا سبحانه والله يوفقنا للخير والمبتغى ان شاءالله

:icon28: ياأهلين بالكل اخيرا بدأالتفاعل والتشجيع هذا هو المطلوب سعـــوديـــــه:كيفك...

*الامل الراحل* :

حتى احنا جوانا جناااان في الجنوب وعلى فكره بامشي على نطام الاخت سعوديه احس انه اسهل

حتى احنا جوانا جناااان في الجنوب وعلى فكره بامشي على نطام الاخت سعوديه احس انه اسهل