ياعسل لي موضوع مثبت تجربتي مع الاوربت تراك فوق

سلام
كيفكم خواتي
اختي رحيل اقول لك شغله توكلي على الله وابدائي
اني اول مابديت رجيمي كذا مثل ماقلتي تمارين عالاوربت وتخفيف اكل ونفع معاي كثير والحمد لله
سلام

طبعا بيجيب نتيجة وكمان احسن من الي عاملين ريجيم وحارمين حالهم

لانه كل شي بينزل بسرعة بيرجع اسرع

اما ازا كان اكلك صحي قللي يعني كنتي تاكلي رز صحن خليه نصه وبعده خليه الربع

والافضل تاكلي اي شي فيه نشويات قبل اللعب عليه

واحدة بعرفها خففت من اكلها ولعبت عليه نزلت تقريب 5 كيلو في شهر ما شاء الله

انا مجربه تخفيف الاكل والاوربت تراك بصراحه يصقل الجسم صقل وبين الخصر

رفع