تعبا نه بنفسها
•
مشكورين على الردود:) جعلكم الله من عتقاء هدا الشهر الكريم
هلا حبيبتي والله مالك حل غير الرياااااضة اطلعي الدرج ولو ماعندك زي حالتي اشتري ستيب واطلعي على والاوربيت ريك بعد رووووعه سواء تمشين لقدام او لوراااء ينحت عضلات الافخاذ يعني اهم شئ الحركة اممممممممم ايه سمعت بعد عن البن يفرك به الجسم يمدحونه ماجربته موفقة أختيهلا حبيبتي والله مالك حل غير الرياااااضة اطلعي الدرج ولو ماعندك زي حالتي اشتري ستيب...
ياليت تشرحين لى مافهمت اش يعنى الاوربت ريك ولكى الشكر
الامومه :
استخدمي كريم لوريال للشد وبعدها سوي رياضه على الاوربت ترك وان شاء الله تشوفي اللي يرضيك :)استخدمي كريم لوريال للشد وبعدها سوي رياضه على الاوربت ترك وان شاء الله تشوفي اللي يرضيك :)
ان شاء الله احاول انتظم والله ينولك الى فى بالك عاجلا غير اجل
دراجه ثابته نص ساعه يوميا وبتدعين لي..:)دراجه ثابته نص ساعه يوميا وبتدعين لي..:)
هذا الى كنت افكر فيه بس هل انتى جربتيها و الله يسعدك دنيا واخره
ليان@@ :
كل الي قوله البنات واهم شي ال بي جي مره ممتاز بالشد:)كل الي قوله البنات واهم شي ال بي جي مره ممتاز بالشد:)
حبيبتى انا من جده تعرفين مركز ممتاز يسويه والله يجعل لكى من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقك من حيت لاتحتسبي
الصفحة الأخيرة