ااااااااااااااااااااه من الترهلات كل الي قلتوه سويته واستمريت على الرياضه تقريباً ست اشهر ابغ الفخوذ بس تنشد والجلد يقسى ولكن لا حياة لمن تناااااااااااااااادي .......الشىء الوحيد الي ماجربته هو خل التفاح لأني مااطيق ريحته ولا استحملها ....وحتى الأوربت تراك شريته واستخدمته والله يابنات ترى كلامكم عنه فيه مباااااالغه تراى ماينحت بالشكل الي توصوفوه وتقولو عنه هو ينحف صحيح لكن ماينحت الجسسسسسسسسسسسسسسم ولا يشد بالشكل الي توصوفوه ....
حبيبتي سوي lbg كثيرررررر يمدحونه
انا شفت برنامج mbc4 يتكلم عن الترهلات يقول هذي بسبب الاملاح تتركز بـ هالمنطقه
ولازم تلسبين الملابس الداخليه مو ضيقه خليها وسيعه عشان ماتحز على اول الافخاذ وتزيد المشكله
وعموما سويه وسوي معاه رياضه مره تشد انا لاحظتها وابسطها طلوع الدرج روووعه
انا شفت برنامج mbc4 يتكلم عن الترهلات يقول هذي بسبب الاملاح تتركز بـ هالمنطقه
ولازم تلسبين الملابس الداخليه مو ضيقه خليها وسيعه عشان ماتحز على اول الافخاذ وتزيد المشكله
وعموما سويه وسوي معاه رياضه مره تشد انا لاحظتها وابسطها طلوع الدرج روووعه
الصفحة الأخيرة
مشكوووورة أختي على طرح الموضوع
وصح زي ماقالو البنات بالنسبة للرياضة والسباحة
وجهاز ( الأوربت ترك ) هذا ياقلبي دراجة + جهاز مشي في آن واحد
يعني اتخيلي انو كأنك راكبة الدراجة الثابتة بس بتمشي عليها وانتي واقفة
ترااااااا انصحك مرة بيه خطييير ورح يعملك مجهود جدا أكثرررر من السير الكهربائي
وغيييير خل التفاح صح بيشد الجسم وانتي خلصي استحمام وطشي جسمك بخل تفاح مع موية ورد باااااااردة عليكي وانتي ان شاء الله رح تشوفي كيف الشد بس حلو لو قبلها عملتي صنفرة او حمام مغربي يااااااااي 000آخر حلاوة
وحتى ال بي جي مرة يمدحوه وكويس بس ترا انتبهي اذا انتي في جدة لاتروحي عند اي أحد لازم في عيادة وعند اخصائيين معروفين في الجلدية واللياقة
زي العيادات المثالية وعيد كلينك
ويمدحوا كثييييييير مركز اوباجي في كل شئ بس والله بجد ماأعرف احد معين فيهم
بس أقله انهم باذن الله مضمونين
وحبيبتي آخر شئ الي نسيتوا جميعا حاجة مرة مهمة
شرب الماء بمقدار لايقل عن لتر يوميا
ترا هذا هو الشئ الي أهم منهم كلهم
لأنه الجسم بيحتاج لمساعدة في تصريف السموم من الجسم
فحاولي انك تكثري من الماء والسوايل حتى يرجع جسمك باذن الله مشدود
ولاتنسينا من الدعااااااااااااء
أختك : شوكولاتة بيضاء