عمري هو:33 سنه
وانا ذكرته من قبل
وباقي التفاصيل في رسالتي السابقه....
ولك جزيل الشكر
بدوووره
•
هيتاف
•
الى the true اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنكي امراض زيادة الوزن باذن الله اي يلزم ان تكون وزنك المثالي 58 كجم فهذا هو الوزن المثالي الادق بالنسبة لكي حبيبتي فانه اكثر دقة من 55 كجم كما اخبرتك سابقا واهلا بكي مجدداالى the true اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى...
::26: جزاك الله الخير الكثيرررررررررررررررررررررررررررررر
1-العمر24
2-محيط الرسغ15سم
3-محيط العضد27سم
4-محيط اسفل الظهر89سم
1-العمر24
2-محيط الرسغ15سم
3-محيط العضد27سم
4-محيط اسفل الظهر89سم
السلام عليكم :) العمر : 23 الطول: 160سم الوزن: 80 كيلو محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -): 130 سم محيط الرسغ (المعصم): 16سم محيط العضد: 31,5 سم يا دكتوره انا مشكلتي كلها فالجزء السفلي .. هل يوجد رجيم معين للجزء السفلي من الجسم .. او ادويه او كريمات تساعد على النزول؟السلام عليكم :) العمر : 23 الطول: 160سم الوزن: 80 كيلو محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي نسبة الدهون لديكي هي 43% في حين ان نسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (18 : 23%)
اما بالنسبة للجزء السفلي فهو للاسف لا يوجد نظام غذائي له حيث ان الطعام اما ان يقلل الوزن كله على النسب التي عليها او يزيد الوزن كله على النسب التي عليها
اما ما يتحكم في اعادة توزيع الدهون بالجسم هي الرياضة وافضل رياضة للجزء السفلي هو المشي او الجري لمدة نصف ساعة يوميا
حبيبتي نسبة الدهون لديكي هي 43% في حين ان نسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (18 : 23%)
اما بالنسبة للجزء السفلي فهو للاسف لا يوجد نظام غذائي له حيث ان الطعام اما ان يقلل الوزن كله على النسب التي عليها او يزيد الوزن كله على النسب التي عليها
اما ما يتحكم في اعادة توزيع الدهون بالجسم هي الرياضة وافضل رياضة للجزء السفلي هو المشي او الجري لمدة نصف ساعة يوميا
memoooo :
السلام عليكم دكتورة في مرة عطيتك قياساتي بس كنت ملخبطة بقياس معين المهم الوزن :62 محيط الخصر :72 محيط العضد :30 محيط المعصم :15 محيط الحوض :97 يعني دكتورة بتصور لحد هون القياسات جيدة وبتمنى اعرف نسبة الدهون لكن المشكله عندي انه محيط البطن :92 والاوراك (مابعرف اذا هيك اسمها ) :100 وانا مداومة اغلب الايام متل ما قلتيلي عالخل مع الماء شو بتنصحيني كمانالسلام عليكم دكتورة في مرة عطيتك قياساتي بس كنت ملخبطة بقياس معين المهم الوزن...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ما هو عمرك ؟؟
حبيبتي ما هو عمرك ؟؟
الصفحة الأخيرة
العمر: 24
الطول:163
الوزن: 88.8
الحوض: 113
الرسغ: 16
الزند: 32