!!كرستاله!!
•
شكرا يادكتوره على ردك بس حابه أعرف كم الوزن المناسب لي ؟؟
شكرا يادكتوره على ردك بس حابه أعرف كم الوزن المناسب لي ؟؟شكرا يادكتوره على ردك بس حابه أعرف كم الوزن المناسب لي ؟؟
وزنك المثالي هو 50 كجم
مرحبا دكتوره.. عمري..24 سنه الحوض:114 الرسغ:15.5 العضد:30 وزني 75 طولي 164مرحبا دكتوره.. عمري..24 سنه الحوض:114 الرسغ:15.5 العضد:30 وزني 75 طولي 164
نسبة الدهون لديكي هي 35 %
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين ( 20 : 25 %)
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين ( 20 : 25 %)
بريئة جداً كيف احوالك حبيبتي اعتقد انكي قمتي بالقياس بالطريقة الخاطئة فان قياساتك صغيرة جدا ولكي اوكد لكي اخبريني بطولك ووزنك لاحسب لكي مؤشر كتلة الجسم (BMI)بريئة جداً كيف احوالك حبيبتي اعتقد انكي قمتي بالقياس بالطريقة الخاطئة فان قياساتك...
1- العمر :29
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)119 سم
3- محيط الرسغ (المعصم)9سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)37سم
الطول:157
الوزن:88
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)119 سم
3- محيط الرسغ (المعصم)9سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)37سم
الطول:157
الوزن:88
الصفحة الأخيرة