كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
شروق الحلوه شروق الحلوه :
طيب ممكن اعرف كيف انزلها برجيم احسها نسبه كبيره مشكووووره دكتوره سامحيني اثقلت عليك
طيب ممكن اعرف كيف انزلها برجيم احسها نسبه كبيره مشكووووره دكتوره سامحيني اثقلت عليك
ارسلي لي وزنك وطولك ولكن على موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية وساعطيكي نظام
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
المستقبل أحلى المستقبل أحلى :
محيط الحوض 104 الرسغ 16 العضد 30 العمر 29 لازم اقول الطول والوزن ولا لا
محيط الحوض 104 الرسغ 16 العضد 30 العمر 29 لازم اقول الطول والوزن ولا لا
نسبة الدهون لديكي هي 33% ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (20 : 25%)
وحده من البشر
وحده من البشر •
د.ريهام عبدالخالق د.ريهام عبدالخالق :
الى the true اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنكي امراض زيادة الوزن باذن الله اي يلزم ان تكون وزنك المثالي 58 كجم فهذا هو الوزن المثالي الادق بالنسبة لكي حبيبتي فانه اكثر دقة من 55 كجم كما اخبرتك سابقا واهلا بكي مجددا
الى the true اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى...
السلام عليكم

شكرا دكتوره على الموضوع الممتاز وجزاك الله خير ونا حبيت اعرف نسبة الدهون عندي



ه- العمر 33
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)102
3- محيط الرسغ (المعصم)1505
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)31

ولو سمحتي دكتوره انا قالتلي المدربه انو الوحده بس تتقدم بالعمر صعبه توصل للوزن المثالي وانه المفروض ماتوصله اصلا عشان العمر بكون متقدم فالو سمحتي هل هالكلام صحيح

ونا طولي 158 فكم الوزن المثالي لي
المنى والأمل
المنى والأمل •
وحده من البشر وحده من البشر :
السلام عليكم شكرا دكتوره على الموضوع الممتاز وجزاك الله خير ونا حبيت اعرف نسبة الدهون عندي ه- العمر 33 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)102 3- محيط الرسغ (المعصم)1505 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)31 ولو سمحتي دكتوره انا قالتلي المدربه انو الوحده بس تتقدم بالعمر صعبه توصل للوزن المثالي وانه المفروض ماتوصله اصلا عشان العمر بكون متقدم فالو سمحتي هل هالكلام صحيح ونا طولي 158 فكم الوزن المثالي لي
السلام عليكم شكرا دكتوره على الموضوع الممتاز وجزاك الله خير ونا حبيت اعرف نسبة الدهون عندي...
السلام عليكم

هلا دكتورة

هذي مقاساتي

1- العمر : 33
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -): 111 سم
3- محيط الرسغ (المعصم) : 15 سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) : 33 سم

5- وزني : 78
6- الطول: 164


كم المفروض يكون وزني ..؟ وكم وزن الدهون اللي زايدة عندي ( بالكيلو) لو سمحتِ ؟
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
وحده من البشر وحده من البشر :
السلام عليكم شكرا دكتوره على الموضوع الممتاز وجزاك الله خير ونا حبيت اعرف نسبة الدهون عندي ه- العمر 33 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)102 3- محيط الرسغ (المعصم)1505 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)31 ولو سمحتي دكتوره انا قالتلي المدربه انو الوحده بس تتقدم بالعمر صعبه توصل للوزن المثالي وانه المفروض ماتوصله اصلا عشان العمر بكون متقدم فالو سمحتي هل هالكلام صحيح ونا طولي 158 فكم الوزن المثالي لي
السلام عليكم شكرا دكتوره على الموضوع الممتاز وجزاك الله خير ونا حبيت اعرف نسبة الدهون عندي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي هي 31%
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوج ما بين (20 : 25%)(