شوكولاته ساخنه :

عزيزتي الغاليه دكتوه ريهام هل نسبة الدهون عاليه عندي وماهي النسبه المناسبه لي علما ان طولي = 169سم وزني = 89 ونص كيلو ملاحظه : ( السمنه تتركز في البطن والاكتاف والذقن ):44: وارجو اعطائي حميه الاسبوع الاول لانقاص وزني وكم سانقص في الاسبوع الاول ان شاء الله

عزيزتي الغاليه دكتوه ريهام هل نسبة الدهون عاليه عندي وماهي النسبه المناسبه لي علما ان طولي =...

sana2008 :

السلام عليكم .. مرحبا دكتورة شكرا لك دكتورة على هذا الموضوع المتميز مقاساتي هي : 1- العمر : 38 2- محيط الحوض : 93 3- محيط الرسغ : 14 4- محيط العضد : 26 5- وزني : 58 6- الطول : 164 7- محيط الخصر : 88 ( منطقة تركيز الدهون ) كم نسبة الدهون عندي اذا سمحتي ؟ وهل يجب أن أعمل لها شيء ؟ أم أشرب نوع من الأعشاب ؟

السلام عليكم .. مرحبا دكتورة شكرا لك دكتورة على هذا...

شوكولاته ساخنه :

1-زوجي عمره = 38 سنه طوله =178 سم وزنه = 102 ونص كيلو محيط الحوض =104 محيط المعصم =18 ونصف سم محيط العضد = 30 سم ارجو اعطائي نسبة الدهون و كم سعره حراريه في الحميه التي سيتبعها؟ وماهي النسبه الملائمه له؟ 2-ابني عمره =10 سنوات طوله =146 سم وزنه =45 ونص كيلو محيط المعصم = 16 سم محيط المعضد = 23 ونص سم محيط الحوض =79 ونص سم ماهي نسبة الدهون لديه ؟ وماهي النسبه الملائمه له؟ وكم سعره في الحميه التي سيتبعها؟ اريد حميه تنقصه 1 كيلو في الاسبوع لانه صغير ولا اريده ان يتعب في الحميه واريد ان ينقص وزنه بتدريج وبشكل طبيعي وارجو قبول اعطائي الحميه للاسبوع الاول التي سيتبعهانها لانهم يريدان ان يخفف من وزنهم وكم سينقص زوجي في الاسبوع الواحد(زوجي لا يحب جميع الماكولات البحريه+التونه +الباذنجان) وشكرا

1-زوجي عمره = 38 سنه طوله =178 سم وزنه = 102 ونص كيلو محيط الحوض =104 محيط المعصم =18 ونصف...

*لمسة حنان* :

1- العمر : 27 2- محيط الحوض : 103 3- محيط الرسغ : 15 4- محيط العضد : 28

1- العمر : 27 2- محيط الحوض : 103 3- محيط الرسغ : 15 4- محيط العضد : 28