وله الشوق79
•
أنا أنتظر الرد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
العمر 30
محيط الحوض 115 سم
رسغى18سم
محيط العضد34 سم
اريد ان اعرف عدد السعرات الحرارية المناسبة لجسمى
انا استهلك 1000 سعرة يوميا مع مشى لمدة ساعه 3 ايام بالاسبوع تبعا لبرنامج رجيم خاص بى اعتقد الكتلة عندى 32 او حاجة زى كدة مشكورة دكتورتنا الغالية
محيط الحوض 115 سم
رسغى18سم
محيط العضد34 سم
اريد ان اعرف عدد السعرات الحرارية المناسبة لجسمى
انا استهلك 1000 سعرة يوميا مع مشى لمدة ساعه 3 ايام بالاسبوع تبعا لبرنامج رجيم خاص بى اعتقد الكتلة عندى 32 او حاجة زى كدة مشكورة دكتورتنا الغالية
لوسمحتي عمري27 1-محيط الحوض 101 2-محيط الرسغ 16 3-ومحيط العضد31.5 ووزني 68 ياليت تردين علي الله يوفقكلوسمحتي عمري27 1-محيط الحوض 101 2-محيط الرسغ 16 3-ومحيط العضد31.5 ووزني 68 ياليت تردين علي...
نسبة الدهون لديكي هي 28%
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (20 : 25%)
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (20 : 25%)
العمر 30 محيط الحوض 115 سم رسغى18سم محيط العضد34 سم اريد ان اعرف عدد السعرات الحرارية المناسبة لجسمى انا استهلك 1000 سعرة يوميا مع مشى لمدة ساعه 3 ايام بالاسبوع تبعا لبرنامج رجيم خاص بى اعتقد الكتلة عندى 32 او حاجة زى كدة مشكورة دكتورتنا الغاليةالعمر 30 محيط الحوض 115 سم رسغى18سم محيط العضد34 سم اريد ان اعرف عدد السعرات الحرارية المناسبة...
نسبة الدهون لديكي هي 33%
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (21: 26%)
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (21: 26%)
الصفحة الأخيرة