الله يجزاك خير اختي

ممكن أعرف المعادلة اللي استخدمتيها؟؟

دكتورة انا اشكركي كثير

وزني هو 70 وطولي 150
اريد اعرف كمية الدهن في جسمي

مرحبا هذي القياسات اللي طلبتيها
العمر 24 سنة غير متزوجة
الطول 161سم
الوزن65كلجم >>>>>دبية
محيط الارداف 104 سم
محيط الرسغ 16سم
محيط العضد33سم

لوسمحتي ابي تعلميني معدل السمنة والدهون وكتلة الجسم والوزن المثالي

وما هو افضل وقت للمشي هل بعد الاكل مباشرة او بعده بساعة او ثلاث ساعات او المشي على معدة خاوية؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العمر 28
الحوض 108
الرسغ 14
العضد31

دكتورة انا اريد ان اعرف نسبة الدهون في جسمي ممكن ؟
عمري 25 سنة وطولي 161 ووزني 70 كليو

افيديني افادكي الله