1- العمر = 35
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
تحت الخواصر علي الحوضين عندى كرتين شكلهم مقرف والمقاس عندهم =100
والارداف =99
3- محيط الرسغ (المعصم) =15
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) الزند =27
والبطن عند السره =92
وزنى =61
وطولي160
بس متنى متركز بالكرشه+ الجوانب
والحمد لله دايما أسوي رياضه للخواصر والبطن وألعب بالقرص الدوار بس ما كو أي فايده
أتمنى اتساعدينى وجزاج الله خير
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
تحت الخواصر علي الحوضين عندى كرتين شكلهم مقرف والمقاس عندهم =100
والارداف =99
3- محيط الرسغ (المعصم) =15
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) الزند =27
والبطن عند السره =92
وزنى =61
وطولي160
بس متنى متركز بالكرشه+ الجوانب
والحمد لله دايما أسوي رياضه للخواصر والبطن وألعب بالقرص الدوار بس ما كو أي فايده
أتمنى اتساعدينى وجزاج الله خير
الصفحة الأخيرة
محيط الحوض:103 :هذا اذ المراد بها تحت السره
محيط الرصغ07
محيط العضد:38