آه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه لاااااااااااااااااااااااااااااا ذكرتوني بعذاب كل شهر عليكن بالقرفه قبل موعدها كثري منها أبعدي عن الحار والبارد وأنا اعتقد كثرت شربنا للبارد وأكل الحار والمكيفات إلى آخره وعدم ممارسة الرياضة كله عوامل مساعدة للعذاب الشهري استغفر الله العظيم أنا حالتي حاله مرات انتظم على نظام معين وارتاح مثل الرياضة والإبتعاد عن أكل الحار وشرب البارد واشرب القرفة بعد غليها والزنجبيل إلى آخره ومرات يتسلل الكسل واتناول حبوب لونها أصفر ناسيه أسمها مع أن الجميع يحذرني منها لكن صعب اتحمل الآلام والله ذكرتيني كنت ناسيتها ههه
ملاحظة بنات لاتشربن الكوفي أو الشاي وقت الدورة لانه يزيد الألام وفي عسل التمر اقصد (الدبس ) ماأدري أيش تسمونه عصير التمر المهم اشربيه مع ماء يسهلها كثير
وبس

للررررررررررررررررررررفع

انا للآلام اشرب نعناع .. الحمدلله يخفف الألم ..
واذا روقت اشرب حليب بالزنجبيل .. وآكل تمر ..

وبس ماحب اخربط كثير ..

صح وفي هالفترة اصير احب اشرب ماي كثير مدري ليه ..

إذا عندك آلام للظهر فإن الثفاء ( الرشاد) ممتااااااااااااااز جدا حتى انه عمي انكسر ظهره وصف له طبيب شعبي الثفاء قال لأنها مقوية للعظم وتبري من وجع الظهر بإذن الله وكمان عندك ( الماش )ممتاز كمان للظهر وينظف الرحم تنظيف عجيب بس عيبه انه يمتن ويزيد الوزن مرة

وينكم عن البابونج معروووف انه يرخي عضلات الرحم ويمنع التقلصات اللي تسبب الالم

انا استخدمه من اول يووم الى ثالث او رابع يوم من الدوره

بس اتذكروو لازم مايغلى يعني تسخني موويه وتحطيها عليه بكاس وتتركينه ربع ساعه وتحلينه وتشربينه

ساعتها انسي الم الدوره

وعني انا احيانا استخدم البروفين يوم يزيد علي الالم لان دورتي فضيعه ويجيني الم مو طبيعي لدرجة اني ابكي احيانا

طبعا اخذ الحبه على طوول واشرب بابونج وبعد ساعه يخف الالم وبعدها استمر ع البابونج وما اخذ حبوب

الحمدلله بس