أم رغد وأمل :

أكبر خطأ انك تأكلي الرشاد:09: في الأيام الأولى للدورة لانه ينشف ويخليك تطهري قبل وقتك ؟!:42: الدورة الشهرية لازم تأخذ وقتها المحدد لها ؟!:) 1_..المعروف حتى عند جداتنا ان الحلبة في الايام الاولى سواء في الدورة او النفاس والرشاد في الايام الأخيرة 2_..تجنب الاكلات الحامضة مثل الليمون والبرتقال والباردة واللزجة مثل الملوخية والبامبا والتي فيها مويات مثل الخيار والحبحب والشمام 3_..الاكثار من شرب السوائل الساخنة مثل الزنجبيل والكمون والقرفة .. 4_..حبذا يكون الاكل من دقيق البر ..واللحم 5_..الابتعاد قدر الامكان عن الاستحمام خاصة الايام الاولى وبالذات منطقة الرأس والمشي على الرخام والسراميك حافية القدمين ؟!:44: 6_..الغسول بموية وملح خشن (هذا النظام بسيط وغير ممل وبمتناول الجميع من العازبات والمتزوجات ):icon28:

أكبر خطأ انك تأكلي الرشاد:09: في الأيام الأولى للدورة لانه ينشف ويخليك تطهري قبل وقتك...