uP .,. للأهمية:icon35:

انا وقت الدوره اشرب قهوه شريتها من وحده بالمنتدى اسمها ام الفاتح باذن الله مره حلوه
واكل معاها تمر عاجنته برشاد وحبه سودا وشويت زيت زيتون وبعض المرات بدون زيت الزيتون هو المفروض سمن بس اخاف يمتني واشرب شاهي اعشاب اللي بنظام فيافي واغلب الاوقات بس اعتمد على التمر والقهوه وبس وادفي نفسي بس

والله مشكله

كل هالخلطات لازم نسويها قبل الدوره :angry:

لهالدرجه الدوره تأثر :mad:

يالله , على الله , انا قريت رد وحده من البنات وبسويه اول يوم من الدوره اللي هو

تمر + فلفل اسود + ماء حار , واشربه :(

أكثر المواضيع عن الدوره والتغذيه وقت الدوره بكل قسم وبكل صفحه ..

من المفترض تسوون بحث بالقسم بعدين تكتبون الموضوع تكرار المواضيع ماله فايده !

إذا ظهرك يوجعك أثناء الدوره
استخدمي تحاميل فولتارين مسكنه
ان شاء الله اكون افدتك