موضوع مهم مرررررررررررررررررررررررره

انا الي قاهرني اللي يقولون لاتشربون لبن وقت الدوره وجداتنا كانوا يعتمدون على اللبن في كل حياتهم ونفاسهم اصلا ماكان عندهم غيره

اب للأهمية

انا بنت ودورتي 6 ايام

ادفي نفسي كويس مامشي حافيه على البلاط ,,

ابتعد عن المشروبات الغازيه والبارده والاكلات اللزجه ,,

اول يومين اشرب حليب بالقرفه مع شوي فلفل اسود مطحون

مرره ممتاااز ينظف البطن ,,

واشرب نعناع _ زنجبيل _ كمون

وماتحمم اول يومين ,,

وآخر 3 ايام آكل على الريق ( تمر معبوط برشاد وحبه سوداء وسمن)

واول 3 ايام انقع مره في مويه حاره واصب منها شوي على الكوتكس روووعه تسحب الهوووووووا

وووبس ..

:)

انا مثلش اول 3 ايام الام غير طبيعيه
زمان كنت اخذ بنادول ويفيد معي لكن الحين لا لازم اشرب شراب الزنجبيل مع القرفه
يخفف الالم حتى الام الظهر وايضا الزنجبيل يدفء الجسم
انا قريت انه مايصلح تستحمين ايام العاده لكن انا لا مااهتم استحم
اهم شيء ماادخل غرفه مفتوح فيها مكيف بارد بس المروحه هذا في الثلاث الايام الاولى
مااشرب بارد حتى الماء المويه اشربها معتدله