السلام عليكم
من جربته ونحفت وش رايكم نعمل قروب هنا ونبدأ فيه لمده اسبوع !!!
وسن الغامدي @osn_alghamdy
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ألـــمــــاس
•
اب
Taif56
•
ممتاااااز .. لما كنت زايده عن الوزن المثالي 13 كيلو من سنتين كنت اسويه وانقص كيلو في اليوم ... وجربته من كم من اسبوع كنت انقص نص كيلو كان وزني في المثالي وما اسوي رياضه .. ومرات امشي واسوي تمارين وانزل بنفس المعدل .. انا ان شاء الله ببدى فيه السبت او الاحد
الصفحة الأخيرة