فرحت حسبت الحل عندك :(
ررررررررررفع للاهميه ....
فرحت حسبت الحل عندك :(
ررررررررررفع للاهميه ....
صبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكمصبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
رفع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكمصبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
الحل عن تجربة
المشي السريع زي العسكريين
وتمارين العصى والتمارين البرزيلية والتصفيق
جربي شهر وراح تدعين ولاتنسين ادعي بالوظيفة
اناسمنتي من فوق شكلي موحلووووو
والحين الحمدلله اتناااسق الي تحت سمن وخفت الزنود وشحوم الظهر
نزلت تحت شوي
واستمررري ممكن يبي له اكثر من شهر لكن متاكدة بتفرحين كثييير
المشي السريع زي العسكريين
وتمارين العصى والتمارين البرزيلية والتصفيق
جربي شهر وراح تدعين ولاتنسين ادعي بالوظيفة
اناسمنتي من فوق شكلي موحلووووو
والحين الحمدلله اتناااسق الي تحت سمن وخفت الزنود وشحوم الظهر
نزلت تحت شوي
واستمررري ممكن يبي له اكثر من شهر لكن متاكدة بتفرحين كثييير
صبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكمصبااحكم عسل ??ن?ـ?ـ?? اكتب ? ?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
ياجنون امرأه انا دائمن اشوف ردودك تفتح النفس وتخلي عندي امل و*** بعدهههههه أعاني من الهمشكله وطبقت العصا واغلب تمارين بس فوق سبحان الله حسيت بتغير لأكن الظهر ماتحرك الدهون الي فيها انتي مره كتله كبيره والا لا تعبت نفسيتي ادور حل افيديني مشكوره وانتي لاحظتي ظهرك اختفت الشحوم وهل وزنك كبير شجعيني وش اسوي لاني افكر اسو شفط وترى انا متابعه لردودك على البنات لانك نفس جسمي انتظر ردك يالغاليه وعلى الخير دائمن نلتقي باءذن الله
الصفحة الأخيرة
ررررررررررفع للاهميه ....