ياجنون امرأه انا دائمن اشوف ردودك تفتح النفس وتخلي عندي امل و*** بعدهههههه أعاني من الهمشكله وطبقت العصا واغلب تمارين بس فوق سبحان الله حسيت بتغير لأكن الظهر ماتحرك الدهون الي فيها انتي مره كتله كبيره والا لا تعبت نفسيتي ادور حل افيديني مشكوره وانتي لاحظتي ظهرك اختفت الشحوم وهل وزنك كبير شجعيني وش اسوي لاني افكر اسو شفط وترى انا متابعه لردودك على البنات لانك نفس جسمي انتظر ردك يالغاليه وعلى الخير دائمن نلتقي باءذن الله
ياجنون امرأه انا دائمن اشوف ردودك تفتح النفس وتخلي عندي امل و*** بعدهههههه أعاني من الهمشكله...
الدهون هذي ماتروح نهاائي الا لماناصل الوزن المثالي
اماكبرها امسكها بيدي زي الصفطة لكن خفت من التمارين الي فوق
وزني موكبير مرة بس سمنتي فوق كني مصاارع الارداف والمؤخرة صغيرة ومسح
تقل مسطرررة حتى الملابس المااسكة تفشل علي :44:
لكن الحين لا الحمدلله الصدر انشد وصغر النزود خفت طلعت لي رقبة
العرض الي تقل مصاارع خف كثييييير طلعت لي مؤخرة بااارزة وكبرت فخوذي
عرض جسمي من تحت وتنااااسق مع الي فوق اللبس صار رووعه علي
لازلت سمينة ونزلت كثير اول كان فوق 80 نزلت ل74 ونحفت من فوق كثييير
لكن رجعت كم كيلوا ورجعت السمنة شوي ومن اسبوع رجعت لتماريني وخفيت كيلوين
مع التخفيف والمشي 2كيلوا ..
ابعدي عن العملياات وعليك بالريااااضة الحين فيه جزااارين مودكاااترة
وخصوصا ماعندنا ذات كفااائة بهالعمليات
مومهم الوقت اهم شي تنحفين بصحة وعااااافية
ابدي بالتخفيف والرياااضة لوالنزول بطئي مومهم علشان الترهل ؟
انانحفت لكن بالشكل نحفاااانة كثيييير عن وزن الميزان
جبت السير وحطيتة مقابل التلفزيون وحفظت كم صورة تمرين واطبق
وبحفظ فيديو واطبقة كماان ؟
وامشي واتفرج ماادري للوقت ابدااا لدرجة اوصل 40 دقيقة واناموحاااسة ؟
ابعدي الكسل وحطي برناااامج وامشي عليه وخلي لك اجاازة ترفييه لك
شوفي صور لقبل وبعد الرجيم بجد تحمسسسك ؟
بيروح شباااابنا وماتهنينا بالملاااابس ؟
غير ان هالوقت صار هوس الرشااااقة هااجس للحريم
حتى السمنة تعطي اكبر من العمر بكثيييييير ؟
نقطة مهمة كل جسم يختلف عن جسم
ممكن بعد شهر تطلع النتيجة وممكن اكثر
وانامعاي غدة يعني النزول صعب جدا
لكن الحمدلله تغلبت عليها
وفيه اعشاب مقادير متساويه من
(بابونج ومرمرية واكليل الجبل ) روعة للتنحيف