خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يسعدك عشوووووووووووووقة وربي سوالفك تفطسني ضحك
الله يسعد قلبي
أنا زيك وزي أغلب البنات وزني بي كر وفرررررررررررررررررر
بس صراحة حضرتي ما أمشي ولا أسوي رياضة
وأبشركم الدورة أحسها بتنتهي قريب <<< طبعا دورتي كأنها نزيف والحمدلله
سبحان الله كنا بنسافر قبل أمس بس قدر الله وماشاءفعل
صارت مرابطات للعساكر
علها خيرة إن شاءالله
المهم وين أوزانكم يا حلوين
أنا وزني زي ما هو 79
وقلت لزوجي اذا ما كنا بنسافر للازم اشتري جهاز سير
عساه يوافق بس
المهم بسرررررررررررررررعة أوزانكم
وحيااااااااااك الله اختي روعة الغروب وبياك
امشي معنا مو مشكلة احنا مستمرين مع هالأوزان
وان شااءلله ننحف في رمضان
على طاري رمضاااااااااااان الله يبلغنا اياه
اش فيك يا عشوقة خايفة منه تسمنين
بالعكس أنا فرحانة فيه يارب يبلغنا اياه
أحسه ان شاءالله بيساعدنا ننحف
بس نحاول ناكل أكل صحي و نمشي لو ثلث ساعة قبل الفطور
والله اعرف كثيييييييييييييييييير ينحفوا بدون قصد في رمضان لآن طبيعي الوجبات تقل عددها
بس للأسف في المقابل ناس أكثر يسمنوووووووووون في رمضان ويارب ما أكون منهم هالسنة
وسلامتكم
بنات انا متحطمه
وزني دايم 69 او 70 ...
خلال اسبوعين صار 76
لاحول ولا قوة الا بالله
وانا من النوع اللي بسرعه اسمن ويادووووووووب انحف بالبطيييء
وش السوااااة ...........؟!!!
قلت بسوي ريجيم رفض زوجي
يقول خففي ....
من السبت وانا مخففه وطايحه شرب اناناس وشاهي اخضر بالزنجبيل
وامس وزنت لقيت نفسي 75 ياربييييييييه
بس واحد كيلو نقصته ...
وش اسوي ...
احد منكم يعرف طريقة المشروب اللي يكسر ثبات الوزن ....
والدكتوره تقول لازم انحف علشان ينزل الهرمون حق التبويض ..
سااااعدوووووووووووني
وزني دايم 69 او 70 ...
خلال اسبوعين صار 76
لاحول ولا قوة الا بالله
وانا من النوع اللي بسرعه اسمن ويادووووووووب انحف بالبطيييء
وش السوااااة ...........؟!!!
قلت بسوي ريجيم رفض زوجي
يقول خففي ....
من السبت وانا مخففه وطايحه شرب اناناس وشاهي اخضر بالزنجبيل
وامس وزنت لقيت نفسي 75 ياربييييييييه
بس واحد كيلو نقصته ...
وش اسوي ...
احد منكم يعرف طريقة المشروب اللي يكسر ثبات الوزن ....
والدكتوره تقول لازم انحف علشان ينزل الهرمون حق التبويض ..
سااااعدوووووووووووني
السلام عليكم ياحلوات
اخبار الاوزان ايه
انا وزنت اليوم 90.2 كنت 91.5 يعني نزلت كيلو و300جراام كان نفسي اوصل ل89 بس خير
عاشقه انا ليا اقتراح
انك تعملي قائمه تضم الاسم الوزن الوزن السابق الوزن الحالي(مقصود بيها وزن الاسبوع الماضي والحاضر) الوزن المفقود وفي النهايه فائزه هذا الاسبوع
كل اسبوع القائمه تتعرض مع تعديل الاوزان علشان يبقي فيه روح للتنافس اكتر ونعرف مين صاحبه اللقب
اخبار الاوزان ايه
انا وزنت اليوم 90.2 كنت 91.5 يعني نزلت كيلو و300جراام كان نفسي اوصل ل89 بس خير
عاشقه انا ليا اقتراح
انك تعملي قائمه تضم الاسم الوزن الوزن السابق الوزن الحالي(مقصود بيها وزن الاسبوع الماضي والحاضر) الوزن المفقود وفي النهايه فائزه هذا الاسبوع
كل اسبوع القائمه تتعرض مع تعديل الاوزان علشان يبقي فيه روح للتنافس اكتر ونعرف مين صاحبه اللقب
ريح الياسمين
حلو تنقصي كيلو بالاسبوع
انا من قبل وزني جلس فتره ثابت لا نافع معاه رياضه ولا يحزنون زوجي قالي لازم تعملي يوم مفتوح علشان تخدعي جسمك يعني تقولي لخلايا المخ احرقي فيه اكل لان سبحان الله الجسم زكي يقلل الحرق لما الاكل يقل يعني تعمل مخزون فانت بكدا بتخدعي جسمك
بس انت خلي يوم بالاسبوع وجبه الغداء حره انا كنت بعمل كدا تاني يوم اوزن القي نفسي زايده كيلو وبعدها انزل علطول
كمان انا لسه فاتحه التليفزيون استشاري تخسيس يقول
معلقه من الاتي
نعناع اخضر- زنجبيل اخضر - شاي اخضر- قرفه تغلي بالماء ويشرب منها كوب قبل الاكل ب10 دقائق ناويه اجربها واشوف
عشوقه
انا طولي 172 فرعه يعني ههههههههههه ووزني زي مانت عارفه يعني نقريبا سمنتنا وحده
بس المشكله اني علشان طويله ما بيبان عليا وهي عيب مش ميزه لاني بتغر واكل والميزان بيعد ههههههههه
محبه الخير
الجهاز راح يساعدك كتير انا عندي ماني عارفه من غيره كنت عملت ايه اهم شئ جبيه كهربائي لان فيه ناس بتفتي وتقول اليدوي افضل ولكن لا لو جبتيه يدوي راح تكهري الرياضه للابد وكمان ما هو حلو للركب
روعه
ان شاء الله تنحفي وننحف كلنا من غير شر
حلو تنقصي كيلو بالاسبوع
انا من قبل وزني جلس فتره ثابت لا نافع معاه رياضه ولا يحزنون زوجي قالي لازم تعملي يوم مفتوح علشان تخدعي جسمك يعني تقولي لخلايا المخ احرقي فيه اكل لان سبحان الله الجسم زكي يقلل الحرق لما الاكل يقل يعني تعمل مخزون فانت بكدا بتخدعي جسمك
بس انت خلي يوم بالاسبوع وجبه الغداء حره انا كنت بعمل كدا تاني يوم اوزن القي نفسي زايده كيلو وبعدها انزل علطول
كمان انا لسه فاتحه التليفزيون استشاري تخسيس يقول
معلقه من الاتي
نعناع اخضر- زنجبيل اخضر - شاي اخضر- قرفه تغلي بالماء ويشرب منها كوب قبل الاكل ب10 دقائق ناويه اجربها واشوف
عشوقه
انا طولي 172 فرعه يعني ههههههههههه ووزني زي مانت عارفه يعني نقريبا سمنتنا وحده
بس المشكله اني علشان طويله ما بيبان عليا وهي عيب مش ميزه لاني بتغر واكل والميزان بيعد ههههههههه
محبه الخير
الجهاز راح يساعدك كتير انا عندي ماني عارفه من غيره كنت عملت ايه اهم شئ جبيه كهربائي لان فيه ناس بتفتي وتقول اليدوي افضل ولكن لا لو جبتيه يدوي راح تكهري الرياضه للابد وكمان ما هو حلو للركب
روعه
ان شاء الله تنحفي وننحف كلنا من غير شر
الصفحة الأخيرة
حبيبتى
تبين تنقصى وزنك
صومى ايام الحر
بتنقصين :S_45: