ايوة يا عشوقه لن اصلا نزولنا مرة مرة بطي حشى تقولين سلحفاء مو وزن انا بيوم اوصل لل73 تخيلي لاجل كذا احس نفسي مرة مرة زهقانه مراقبه نفسي 24 ساعه ووزني الان ثابت لني الدورة علي الحمد لله على كل حال
سلام بناااااااات اسفه تاخرت عليكم بس كنت برا البيت وماعندي نت المهم وزني مانقص الا700جرام قهر ممكن خبصت شوي واتعشيت بس مرة وحدة بروستد وشاورما لان اخوي جاب العشاء لبيتي واستحيت ارده ولا اكل معاه ومع زوجي لكن باذن الله شاده حيلي وبديت من اليوم بريجيم نظام اليوم الواحد المتكرر لمدة 10ايااااااااااام واخبركم شو صار يوم الجمعه الاسبوع الجاي
بنات كيفكم
الموضوع جدااا جميل بسبب انه كلنا بننحف لهدف واحد
الله يحققه لنا جميعا يااااااارب بالذرية الصالحة المعافاة في دينها و بدنها يارب
حابة اقولكم في البداية حاجة مهمة جدااااااااااااااااا انه الاراداة هي السررررررررر
لو مافي ارادة محا ينزل الوزن لو ايش ما عملنا
المهم انا وزني 67
الهدف وزني يصير 60
بعدين ممكن اطمح ل 58
عندي تكيس و الحمدلله
و واضح جداااا معايا انه كل ما زاد وزني زادت المشكلة سوءاا
انا ليا يومين حصلتلي كذا موقف مع زوجي كرهت جسمي فعلاااااااااا و يارب لك الحمد و الشكر يارب ادمها عليا نعمة جاتني ارادة يا رب ما تروح
بافطر بس في الصباح فطوري العادي ساندوتش و عصير و اذا اكلت في الغذا سلطة و شوربة خضار و عليهاااااااااااااااااااااااااااااااا
الين اليوم الي بعده
باتبع تقريبا طريقة الصيام العكسي
و يارب انزل على دي الطريقة
اتمنى تقبلوني معاكم و اذا ما قبلتوني برضو حاستمر معاكم ههههههههه
يلا الله يثبتنا جميعا يااااااااااااااااااارب
الموضوع جدااا جميل بسبب انه كلنا بننحف لهدف واحد
الله يحققه لنا جميعا يااااااارب بالذرية الصالحة المعافاة في دينها و بدنها يارب
حابة اقولكم في البداية حاجة مهمة جدااااااااااااااااا انه الاراداة هي السررررررررر
لو مافي ارادة محا ينزل الوزن لو ايش ما عملنا
المهم انا وزني 67
الهدف وزني يصير 60
بعدين ممكن اطمح ل 58
عندي تكيس و الحمدلله
و واضح جداااا معايا انه كل ما زاد وزني زادت المشكلة سوءاا
انا ليا يومين حصلتلي كذا موقف مع زوجي كرهت جسمي فعلاااااااااا و يارب لك الحمد و الشكر يارب ادمها عليا نعمة جاتني ارادة يا رب ما تروح
بافطر بس في الصباح فطوري العادي ساندوتش و عصير و اذا اكلت في الغذا سلطة و شوربة خضار و عليهاااااااااااااااااااااااااااااااا
الين اليوم الي بعده
باتبع تقريبا طريقة الصيام العكسي
و يارب انزل على دي الطريقة
اتمنى تقبلوني معاكم و اذا ما قبلتوني برضو حاستمر معاكم ههههههههه
يلا الله يثبتنا جميعا يااااااااااااااااااارب
الله يحيكم بنات واي وحده حابه انها تكون معنا حياها التجمع للجمييييييع
نبغى نتحمس ونشجع بعض ويااااارب ننحف
بنوته
شفتي كيف القهر السلحفا راح توصل لاكنا احنا مرررررررره ايش هذا شوي ببكي قهر
قررت اني استخدم الجلوكوفاج منها اعالج التكيسات الي عندي ومنها انها تساعدني على النحف
انا جربت ٥٠٠ماشفت جابت معاي نتيجه ايش رايكم اخذ ٨٥٠ حبتين باليوم؟
مين تاخذ الجلوكوفاج وهل نحفت عليه
لاني خلاااااص احس اني سئت بصراحه ومليت ماصارت هاذي حاله
رجيتك
مبروووك نزول الوزن شدي حيلك ويارب توصلي للوزن الي تتمنيه واحنا معاك يارب
نوتيلا
ههههههههه اسمك يجيب الجوع ياحبي لنوتيلا اعشققققه احب احشيه داخل البف باستري واحطه بالفرن وبعد مايستوي احط عليه شيره يم يم يخرب ام الرجيم خخخخخخخخخخخ
حياك انتي وكل البنات بس ها الهمه الهمه مو كلام وبس نبغى فعل وبالتوفيق يارشيقات
نبغى نتحمس ونشجع بعض ويااااارب ننحف
بنوته
شفتي كيف القهر السلحفا راح توصل لاكنا احنا مرررررررره ايش هذا شوي ببكي قهر
قررت اني استخدم الجلوكوفاج منها اعالج التكيسات الي عندي ومنها انها تساعدني على النحف
انا جربت ٥٠٠ماشفت جابت معاي نتيجه ايش رايكم اخذ ٨٥٠ حبتين باليوم؟
مين تاخذ الجلوكوفاج وهل نحفت عليه
لاني خلاااااص احس اني سئت بصراحه ومليت ماصارت هاذي حاله
رجيتك
مبروووك نزول الوزن شدي حيلك ويارب توصلي للوزن الي تتمنيه واحنا معاك يارب
نوتيلا
ههههههههه اسمك يجيب الجوع ياحبي لنوتيلا اعشققققه احب احشيه داخل البف باستري واحطه بالفرن وبعد مايستوي احط عليه شيره يم يم يخرب ام الرجيم خخخخخخخخخخخ
حياك انتي وكل البنات بس ها الهمه الهمه مو كلام وبس نبغى فعل وبالتوفيق يارشيقات
الصفحة الأخيرة
بصراحه مره مقهوره من وزني بنجن
يوم الخميس اكلي عادي بس زدت صحن مكرونه صغيره تعشيت عليه وبعدها اكلت اسكريم تخليو وزني زاد 2 كيلو ...!؟!؟؟!
معقوله من الاسكريم والمكرونه
طيب انا اول كنت اكل بس الوزن ثابت ايش صااااااااار ليه كذا
ياربي طفشت ومليت
يعني رجيم شهر راح بوجبه عشا وحده معقوله؟..!