وينكم يابنات
تكفون لايوقف الموضوع محتاجين للحماس والتشجيع
اخبار وزني ثابت يمكن لن الدورة قرب موعدها ويمكن من التخبيص حبوبه حمدلله على سلامت بنتك الله يخليها لكي ويحفظهااخبار وزني ثابت يمكن لن الدورة قرب موعدها ويمكن من التخبيص حبوبه حمدلله على سلامت بنتك الله...
السلام عليكم
كيفيكم حبايبي
انا كنت مسافره ولا احد سال علي:redface:
طبعا كنا بفندق فما عرفت العب رياضه والاكل من الخارج
واليوم نويت العب رياضه الدوره جت؟
صحيح هو غلط العب رياضه وهي عليا؟
كيفيكم حبايبي
انا كنت مسافره ولا احد سال علي:redface:
طبعا كنا بفندق فما عرفت العب رياضه والاكل من الخارج
واليوم نويت العب رياضه الدوره جت؟
صحيح هو غلط العب رياضه وهي عليا؟
وعليكم السلام مصاميصو
ياهلافيك نورتي والحمدلله ع سلامتك
أنا سألت بالصفحة السابقة ماخصيت عميت ع الكل لأني مو حافظة كل الأسماء
سألت>>وين البنوتات المشتركات(اقصد فيهم الغايبات)
يعني انتي وعشوقة وعروبة وكثييير ماتعرفت عليهم لسى
لأني قريت الموضوع من اوله لنهايته وبنات ماشاء الله كثيييرة اختفوا او انسحبوا
أما بالنسبة لسؤالك؟
>>تمارين رياضية مدري
بس قريت بتجمعات الدايت المشي حلو للدورة
اهم شي يكووون معقول مو تهلكين نفسك وتتعبينها
المهم ياليت المشتركات يسجلون حضووور كل يوم
ونرفع معنويات بعض
هيلة>>من جد محتاجين حماس وتشجيع
لو الموضوع بيكون بارد راح نتكاسل
وهذا الشي مانبيه
انا عندي هدف وهذا اللي محمسني ويشجعني
هدفي الأول الحمل الله يرزقنا جميعاً
لأني سليمة وزوجي سليم
فــ مالي إلا الله ثم الدايت يمكن يساعدني هالشي
والهدف الثاني نفسي اكووون رشيقة
اول ماتزوجت وقبله كان وزني بين الــ 65 والــ 70 <<وكان حلو ومناسب
ياهلافيك نورتي والحمدلله ع سلامتك
أنا سألت بالصفحة السابقة ماخصيت عميت ع الكل لأني مو حافظة كل الأسماء
سألت>>وين البنوتات المشتركات(اقصد فيهم الغايبات)
يعني انتي وعشوقة وعروبة وكثييير ماتعرفت عليهم لسى
لأني قريت الموضوع من اوله لنهايته وبنات ماشاء الله كثيييرة اختفوا او انسحبوا
أما بالنسبة لسؤالك؟
>>تمارين رياضية مدري
بس قريت بتجمعات الدايت المشي حلو للدورة
اهم شي يكووون معقول مو تهلكين نفسك وتتعبينها
المهم ياليت المشتركات يسجلون حضووور كل يوم
ونرفع معنويات بعض
هيلة>>من جد محتاجين حماس وتشجيع
لو الموضوع بيكون بارد راح نتكاسل
وهذا الشي مانبيه
انا عندي هدف وهذا اللي محمسني ويشجعني
هدفي الأول الحمل الله يرزقنا جميعاً
لأني سليمة وزوجي سليم
فــ مالي إلا الله ثم الدايت يمكن يساعدني هالشي
والهدف الثاني نفسي اكووون رشيقة
اول ماتزوجت وقبله كان وزني بين الــ 65 والــ 70 <<وكان حلو ومناسب
مصرية
والله كنتى لسه فى بالى من شويه بقول فينها ما دخلت
حمد الله عالسلامة
يا بنات فعلا عاوزين تشجيع أنا كمان هدفى الحمل
النهار ده فطرت شاى بسكر دايت وشابورة
بعد شويه كوب نسكافيه بلبن وسكر دايت
قبل الغدا طبق الشوربة الحارقة
ومشيت على السير ٢٠ دقيقه
لقيت نفسي مش عاوزة أتغدى
خرجت رحت الحرم صليت المغرب وشربت كانز بيبسى الحجم الصغير
وبس
بعد شويه هاخد الشوربة وأخشى شوية عالسير
وممكن مش اتعشى
والله كنتى لسه فى بالى من شويه بقول فينها ما دخلت
حمد الله عالسلامة
يا بنات فعلا عاوزين تشجيع أنا كمان هدفى الحمل
النهار ده فطرت شاى بسكر دايت وشابورة
بعد شويه كوب نسكافيه بلبن وسكر دايت
قبل الغدا طبق الشوربة الحارقة
ومشيت على السير ٢٠ دقيقه
لقيت نفسي مش عاوزة أتغدى
خرجت رحت الحرم صليت المغرب وشربت كانز بيبسى الحجم الصغير
وبس
بعد شويه هاخد الشوربة وأخشى شوية عالسير
وممكن مش اتعشى
الصفحة الأخيرة
الحمدلله لي كم يوم ماشيه على الرجيم بس مابعد بديت اسوي رياضه ابي امشيى على سير مابي امشي في الحر ان شاءالله يتوفر السير بسرعه وابدا معكم رياضه