ايه يبنات انتم فين
ميمونه
لا قصدي الشعار القديم شالوه اضطريت احط الصوره دي
اخبار عزومه امس ايه
اليوم فطرت توست وشريحه جبنه رومي وشريحه مرتديلا وحبه طماطم نسكافيه دايت ممكن بعد ساعه اكل برتقاله او تفاحه
اهلين مصاميصو
امس معجنات جابتها زوجة اخوي
وانا مسويه حلا هذا خربني بقوووة
بس عجبهم مرررة
والعشاء كباب مشوي يعني ماكثرنا وبس
بإذن الله راح امشي اليوم اعوض عن امس
امس معجنات جابتها زوجة اخوي
وانا مسويه حلا هذا خربني بقوووة
بس عجبهم مرررة
والعشاء كباب مشوي يعني ماكثرنا وبس
بإذن الله راح امشي اليوم اعوض عن امس
بنات ذا ريجيمي برمضان والله العظيم اختي كان زواجها عاشر يوم بالعيد وكانت سمينه مرة تخيلو سوت دايت من راسها وماجاء يوم زواجها الا الكل منهبل على جسمها وكمان كانت مفصله فستان العرس ماسك عالجسم بس طلعت رووووووعه
وانا باذن الله حاسوي نفس ريجيمها بشهر رمضان والله يقويني وانحف حييييل
كانت اول ماياذن تشرب كاسة مويه وثلاث حبات تمر او رطب وتقوم تصلي وترجع تشرب كاسة برتقال سنكويك او اي شي متوفر عالسفرة يكون سكره معتدل وتاكل من ثلاث لحبتين سمبوسه مقليه بالزيت وبس ذا فطورها واذا اذن العشا تروح تصلي العشاء والتراويح واذا جات تكثر بشرب المويه وتبدا تمشي عالسطوح من نص ساعه او ساعه او اكثر وتسوي تمارين لليدين والافخاذ والبطن والصدر علشان لاتترهل كل تمرين تكرره ثلاثين مره وبعض الاحيان خمسين واحيانا مية مرة والسحور قطعة بروتين مع صحن سلطة مع قطعة حلا او صحن كريمه او مهلبيه او جلي او كاسترد او قطعة فاكهه او كاسة عصير اي نوع طبعا كانت تنوع كل ليله تاخذ شي علشان لاتمل وطبعا كانت تشرب شاي اخضر مع زنجبيل طازج كاسه بعد الفطور بنص ساعه وكاسه بعد او قبل السحور واحيانا بس بعد الفطور او بعد صلاة التراويح مين حابه تبدا معي
وانا باذن الله حاسوي نفس ريجيمها بشهر رمضان والله يقويني وانحف حييييل
كانت اول ماياذن تشرب كاسة مويه وثلاث حبات تمر او رطب وتقوم تصلي وترجع تشرب كاسة برتقال سنكويك او اي شي متوفر عالسفرة يكون سكره معتدل وتاكل من ثلاث لحبتين سمبوسه مقليه بالزيت وبس ذا فطورها واذا اذن العشا تروح تصلي العشاء والتراويح واذا جات تكثر بشرب المويه وتبدا تمشي عالسطوح من نص ساعه او ساعه او اكثر وتسوي تمارين لليدين والافخاذ والبطن والصدر علشان لاتترهل كل تمرين تكرره ثلاثين مره وبعض الاحيان خمسين واحيانا مية مرة والسحور قطعة بروتين مع صحن سلطة مع قطعة حلا او صحن كريمه او مهلبيه او جلي او كاسترد او قطعة فاكهه او كاسة عصير اي نوع طبعا كانت تنوع كل ليله تاخذ شي علشان لاتمل وطبعا كانت تشرب شاي اخضر مع زنجبيل طازج كاسه بعد الفطور بنص ساعه وكاسه بعد او قبل السحور واحيانا بس بعد الفطور او بعد صلاة التراويح مين حابه تبدا معي
ازيكم يا بنات كل عام وأنتوا بخير ورمضان كريم
امبارح الدنيا اتلخبطت منى كان عندى عزومة بس الحمد لله ماكترتش فى الأكل
البريود متأخرة ٣ايام وعملت تحليل منزلى امس وطلع سلبى مش عارفة ايه آخرها مع انها مظبوطه كل شويه احس بمغص وأقول جت خلاص وبره لاء
امبارح الدنيا اتلخبطت منى كان عندى عزومة بس الحمد لله ماكترتش فى الأكل
البريود متأخرة ٣ايام وعملت تحليل منزلى امس وطلع سلبى مش عارفة ايه آخرها مع انها مظبوطه كل شويه احس بمغص وأقول جت خلاص وبره لاء
الصفحة الأخيرة
جسمها واااااو
ياليت نوصل كذا
يارب يعيننا ويقوينا