الحقوا علي نزلت 19 كيلو في

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا فيكم بنات من قبل شهر نزلت موضوع عن الرجيم وفي بنات شاركوني وفي بنات قالوا راح يسون رجيم ...

المهم حبيت ابشركم .. انه وزني نزل من 100 الى 81 كيلو وكل هذا في 3 اشهر رجيم متواصل مع انه في مرات كنت اطلع عن المقرر واكل عادي ..

الرجيم اخذته من امريكا من دكتور تغذية ومااحتجت فيه لاي فتامين ابد لانه رجيم متكامل غذائيا وانا كنت احسب كم كيلو انزل

بالشهر تقريبا من 5 الى 6 كيلو وفي الشهر الاخير نزلت 8 مع الرياضة وراح اكمل ياله بنات تعبت وانا اقولكم ياله معاي ...


انا ودي انزل لحد 70 او65

اللي ودا تنضم حياها ...:27: