اهلين اختي الغلا الله ايساعدك ويعينك اختي قوي ارادتك وسوي بالمقوله هذي (كل فطور الملوك واتغدى غداء العامه واتعشا عشاء الفقراء ) ومع المشي لمدة ساعه كل يوم دون انقطاع بيساعدج ......وفي شاي اسمه شاي رويال اشربي منه هو زين وينظف البطن وان شاء الله الله بيوفقج وبتوصلين للي تبينه.........

عزيزتي الغلا قطر أتبعي رجيم الدكتور مصطفى ساري أنا مجربته العام بس اللي وصفه لي دكتور كويتي بالفعل ينزل الوزن بشكل ملحوظ وانا يوم شفته البارحة قلت راح أسويه وبديت فيه من اليوم بس راح اعمل الاربع أسابيع وبعين اذا احتجت باعيدة انا باقيلي 12كيلو اذا بتبتدين معاي قولي لي وان شاء الله ماكون طولت عليكم الى اللقاء

تسلمووون كلكم على المرور ومواساتي في محنتي ..

مشكلتي اني ملولة وابي شي يضعفني بسرعه ..

وانشاءالله شكلي باجرب ريجيم الاخت فلونه وباقولكم شنو صار معاي ..

تحياااااااااااااااتي لكم جميعا

الغلا قطر يا قلبي كلنا فينا الملل بس الارادة ضروريه وعمرك 24 عمر الورد حاول انك تمشين اذا بيتكم قريب المول في ممشى وايد حلو اذا شفتيه انا كل يوم امش هناك ساعتين يا قلبي امش والامور بعدها بتهون

أن أعرف شخص سوى رجيم عادى بس المهم فيه أصرار أى أول شى أخذ من كل شى القليل وترك كل شى دسم وخاصة الرز والمجبوس وكان يجرى حوالى 3 كيلو لكن فعل هذا بأصرار