حبوبه الرجيم اللي ذكرتيه الاكل فيه شويه .. وانتي معدج كبيره <--- لان وزنج كبير.. فما بتقدرين تكملينه وبتحسين بجوع .. احسن شي تسوين رجيم مع الاخصائيين اللي في المنتدى او تشوفين هالرجيم للأخت كومبات .. وهذي وصلة الموضوع.. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=488153 ونصيحه لا تلعبين اي نووووع رياضه .. بس امشي وامشي وامشي!! لان لو لعبتي رياضه وانتي وزنج فوق 130 اول شي بتتعبين ثاني شي الدهون بتتحول عضل.. حاولي تنزلين لين 80 بالمشي او حتى لين 70 بعدين ابتدي سوي رياضه مع المشي!حبوبه الرجيم اللي ذكرتيه الاكل فيه شويه .. وانتي معدج كبيره <--- لان وزنج كبير.. فما بتقدرين...
ان شاء الله اختي احاول اتبع النصيحه مشكوره يالغاليه على المرور
الله يساعدك بعد عروسه وصغيره ليش تهملين نفسك
انصحك انك تمشي على رجيم الكاربوهيدرات لمدة تسع اسابيع
وبعده اذا ماناسبك شوفي اي رجيم من المنتدى او رجيم دشتي
بس لا تخلين نفسك من غير رجيم لان الوزن يفرط بسرعه
و اذا التسجيل بالمسابقه فاتك ارسلي للاخت بنت الكويت برساله وهي اكيد
ما راح تقصر معاك وحتى لو ماسجلتي اشتركي مع البنات في اليوميات
راح تتشجعين وتتحمسين والكل بيكون معاك وبيدعمك ويشجعك للين باذن الله
تصيرين فراشة المنتدى
و طمنينا عنك وبالتوفيق لك يارب
انصحك انك تمشي على رجيم الكاربوهيدرات لمدة تسع اسابيع
وبعده اذا ماناسبك شوفي اي رجيم من المنتدى او رجيم دشتي
بس لا تخلين نفسك من غير رجيم لان الوزن يفرط بسرعه
و اذا التسجيل بالمسابقه فاتك ارسلي للاخت بنت الكويت برساله وهي اكيد
ما راح تقصر معاك وحتى لو ماسجلتي اشتركي مع البنات في اليوميات
راح تتشجعين وتتحمسين والكل بيكون معاك وبيدعمك ويشجعك للين باذن الله
تصيرين فراشة المنتدى
و طمنينا عنك وبالتوفيق لك يارب
الصفحة الأخيرة
خوفتيني انا ابغي انزل بسرعه