الحقوو ممنوعات و مسموحات الدكتور حسين دشتى رجيم اتكنز
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يابنات اريد ان اعرف كل شى ممنوعة والمسموحات برجيم الدكتور حسين دشتى ؟؟؟
واذا وحدة تقدر تعطينى الوصفات اللى بالكتاب اكون لها شاكرة يااخوات لانة موعندى وللحين ماشريتة
وحبيت اعرف الهمبرجر ممنوعة
وعادى اكل دجاج كنتاكى من دون الجلد ويابنات انا اللحين ببتدى الفترة الاول من اليوم يعنى شنو بظبط اكل وصدقونة يابنات عندى موقع الدكتور حسين دشتى لاكن مافهمت شنو اكل او اعتمد علية بالفترة الاولى يعنى لازم الفترة الاول تتركز على الدهوووووون ولا شنو لانى موفاهمة ابدا فارجوكم ساعدونى يابنات لان والله متعقدة من وزنى وصل 86وطولة 161ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااارجوكم ردوووووووووووا على ولاتعطونى وصلات ادخل فيها على مواضيع لانى دخلت شكثر ومافهمت وبصراحة اكثر اللى قاعدين يكتبون الوصفات تكون اكثرها من عنده وتحتوى على اشياء اعتقد انها ممنوعة
ااااااااااااااااااااااااااااااااااافيدونى تكفون ولاتردون الخير عنى لانى متحبطة وزوجى بدا يتكلم عنى اررررررررررررررررررررجوكم تكفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففون الله يوفقك كل وحدة ترد على والله يحقق لها اللى فى بالها ياااااااااااااااااااااااااااااارب العالمين
والله يابنات انى يائسة ومحطمة وكل الناس تعيب على وعلى وزنى
ارجوكم ابى تقولولى شنو ممنوع وشنو مسموح وكم وجبة باليوم ناكل وشنو ناكل بين الوجبات وشنو المشروبات المسموحة واللى تبى تبدأ معاى وتشجعنى لانى فعلا محتاجة احد يحمسنى ويشجعنى يالله يابنات لاتردددددددددددددددددددددددددونى ارجوكم
على الموضة @aal_almod
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من عيوني الغالية ... شوفي النظام مافي تعقيدات بس اهم شي اللإلتزام فيه ..
اولا الفطور
جريب فروت او عصيره .. مع بيض مقلي او مسلوق بأي كمية وسويه على كيفج انا عن نفسي آكله مقلي واضيف عليه جبن موزيريلا او جبن شرائح ..
وقت الضحى شاي او قهوة بدون سكر او حليب
الغداء :
جريب فروت او عصيرة او كيوي مع دجاج او سمك او لحم بأي كمية بالطريقة اللي تحبينها مع سلطة
وقت العصر نفس الضحى
والعشاء نفس الغدا
والممنوعات السكر الخبز والعيش والجزر وجميع الفواكه الا اللي ذكرته
والمسموح كوب واحد حليب في اليوم او لبن في اي وقت
ملاحظة هذا النظام لازم تسوينة مدة اسبوعين فقط ولاتعيدينه لأنه مب صحي والمفروض تنقصين من 4 - 5 كيلو .. بس اذا كلتي لو قطعة صغيرة خبز مابتضعفين لأنه له تركيبة خاصة وبيخرب كل شي ..
ومثل ماقتلج انا اليوم بسير عند الدكتور وبشوف كم نقصت وبخبرج
واي سؤال انا حاضرة
اولا الفطور
جريب فروت او عصيره .. مع بيض مقلي او مسلوق بأي كمية وسويه على كيفج انا عن نفسي آكله مقلي واضيف عليه جبن موزيريلا او جبن شرائح ..
وقت الضحى شاي او قهوة بدون سكر او حليب
الغداء :
جريب فروت او عصيرة او كيوي مع دجاج او سمك او لحم بأي كمية بالطريقة اللي تحبينها مع سلطة
وقت العصر نفس الضحى
والعشاء نفس الغدا
والممنوعات السكر الخبز والعيش والجزر وجميع الفواكه الا اللي ذكرته
والمسموح كوب واحد حليب في اليوم او لبن في اي وقت
ملاحظة هذا النظام لازم تسوينة مدة اسبوعين فقط ولاتعيدينه لأنه مب صحي والمفروض تنقصين من 4 - 5 كيلو .. بس اذا كلتي لو قطعة صغيرة خبز مابتضعفين لأنه له تركيبة خاصة وبيخرب كل شي ..
ومثل ماقتلج انا اليوم بسير عند الدكتور وبشوف كم نقصت وبخبرج
واي سؤال انا حاضرة
NoOor_AD
•
حبيبتي Love_Meeme هل هالرجيم اللي تتبعينه اهو نفسه رجيم البروتين ؟؟؟؟
انا بديت اتبع رجيم البروتين بس يمكن انا فاهمه الطريقه غلط وبا اي وحده تدلني على الطريقه الصحيحه وشو هي الممنوعات والمسموح بهالرجيم ؟؟
انا اللي اكله بيض مسلوق ( لأني احس المقلي فيه نسبة دهون )
وجبن ابيض <<< بس احسه مالح مادري عادي اكله ولا لاء ؟؟
وخيار وشويه زيت زيتون << ومادري زيت الزيتون يخرب الرجيم ولا عادي ؟؟
وتوني باديه فيه يادوب اليوم رابع يوم
واشرب خلطه اعشاب ( شاي اخضر ومراميه وحبوب الكتان واكليل الجبل وزعتر واحط شوية سكر عشان اقدر اشربها ) شكلي اخبص من اخااااااااااااطر
فياريت تفيدينا ^_______^ وسلامي لج
انا بديت اتبع رجيم البروتين بس يمكن انا فاهمه الطريقه غلط وبا اي وحده تدلني على الطريقه الصحيحه وشو هي الممنوعات والمسموح بهالرجيم ؟؟
انا اللي اكله بيض مسلوق ( لأني احس المقلي فيه نسبة دهون )
وجبن ابيض <<< بس احسه مالح مادري عادي اكله ولا لاء ؟؟
وخيار وشويه زيت زيتون << ومادري زيت الزيتون يخرب الرجيم ولا عادي ؟؟
وتوني باديه فيه يادوب اليوم رابع يوم
واشرب خلطه اعشاب ( شاي اخضر ومراميه وحبوب الكتان واكليل الجبل وزعتر واحط شوية سكر عشان اقدر اشربها ) شكلي اخبص من اخااااااااااااطر
فياريت تفيدينا ^_______^ وسلامي لج
rayouna
•
مرحبا بنات
كل الكلام الي تقولونه غلط رجيم دشتي ما فيه فواكه ابدا ايدا
ممنوععععععععع السكر منعا بايا
وبعدين الرجيم مو بس 15 يوم ,المرحله الاولى من اسبوعين الى شهر وممكن تكون اكثر يعني حسب الوزن
اختى على الموضه لازم تنزلي 15 كيلو من وزنك قبل ما تنتقلي للمرحله الثانيه
والرجيم يعتمد على الممنوعات والمسموحات اذا التزمتي فيهم بالحرف وزنك راح بنزل ومقساتك بتتغير وهذا الي بتلاحظينه اول شي
وانصحك تقرين تجمع دشتي وبو عباس وفيه اجابه لكل اسئلتك وابتدي من اول التجمع
فيه الممنوعات والمسموحات
وبالتوفيق انشاء الله للجميع
كل الكلام الي تقولونه غلط رجيم دشتي ما فيه فواكه ابدا ايدا
ممنوععععععععع السكر منعا بايا
وبعدين الرجيم مو بس 15 يوم ,المرحله الاولى من اسبوعين الى شهر وممكن تكون اكثر يعني حسب الوزن
اختى على الموضه لازم تنزلي 15 كيلو من وزنك قبل ما تنتقلي للمرحله الثانيه
والرجيم يعتمد على الممنوعات والمسموحات اذا التزمتي فيهم بالحرف وزنك راح بنزل ومقساتك بتتغير وهذا الي بتلاحظينه اول شي
وانصحك تقرين تجمع دشتي وبو عباس وفيه اجابه لكل اسئلتك وابتدي من اول التجمع
فيه الممنوعات والمسموحات
وبالتوفيق انشاء الله للجميع
الصفحة الأخيرة
تحياتي