كنت اكتب الرد يا حلوة انا صحيت بدري لقيت نفسي عطشانة بسبب الم في حلقي قمت شربت كاس عصير برتقال و نمت ثاني و هلا صحيت ما افطر لاني خلاص شربت عصيري وبما اني ماشرب قهوة ولا شاي راح اسوي شاي التخسيس الصيني مع انه راح يسبب لي الم و اسهال:06: :07: بس راح اشربه عشان اصبر نفسي لحد الغذاء:07: بس تعرفو اتاري الحلف بيسد الشهية وانا مش عارفة و الله اني لما اسوي ريجيم بالعادة استغل فرصة ابسط من هذي و اقول انت تعبانة النهار دى خلي الرجيم لبكرة او اني اكل كثير و اقنع نفسي اني لسه ملزمة بالرجيم بس الحمد لله والله ماعندي هذي الفكرة ولا النية اصلا:eek:

اناالسمنة قضت على ثقتي بنفسي اذا فشلت بشيئ اقول بسبب سمنتي و اذا جرحني احد نفس الشيئ عمري تقريبا ثلاثين بس احس اني في الستين كل يوم الم جديد مفاصلي0رجلي0كليتي0قلبي0بطني 0تخربط دورتي000 لما اروح لدكتور يقول مافيك شيئ:mad: لا و الكسل ش طبيعي ما اقدر امشي دقيقتين:09: والشكل الغلط ياعيني اذاعجبني شيئ ما القى مقاسي و لما القاه شكلي فيه يبكي من الضحك و الاسى 0اذالبست عريض كرة متحركة و اذا غامرت في الضيق تضاريس تخوف لا و الكارثة لولقيت لبس مناسبني ما اقدر البس و لو 1 سنتم كعب لانه يوجعني برجلي والله انه هناك ملابس لا بد لها احذية بكعب عالي خاصة لما تكوني سمينة الكعب يرفعك شوي:mex: يمكن تعرفون انا متغربة و ماادري متى ارجع لوطني بس الاكيد راح انزل في عرس اخوي اللي اجل كل شيئ عشاني لا ني لما انزل مش راح ارجع هنا ثاني:33: :) بس يمكن راح يكن العرس في الخريف او الشتاء المهم ان حلمي انزل رشيقة و اخلي الناس في عرس اخوي تنسى شكلي اللي كان في كل الاعراس غلط اتمنى البس فستان على الموضة مثل كل البنات و نفس الشيئ بالنسبة لعرس اخو زوجي و اضن هذي مش محتاجة شرح:mad: :30:

اهلييييين صبايا .. ام فلان و دايت بيبسي و اه يا دنيا و الباقيين ..

هاااا كيف الهمه بنات ؟؟

انا اليوم حاسه نفسي مبسوووطة والله .. تدرون ليش ..
قبل شوي لقيت اهلي كلهم يتغدو ما لذ و طاب ..
و العاده كل ما اشوفهم متجمعين عالاكل تنفتح نفسيتي و انسى الرجيم و اكل معاهم ..
بس اليوم شفتهم و عادي .. قاومت وما اهتميت ..

على طول تذكرتكم و اتذكرت العهد اللي بيننا .. هههههههههه

اني وي .. اليوم ما فطرت ..عملت شوية اكسرسايز عالدراجه لمدة 20 دقيقه .. و بعد شوي بروح اتغدى ..
و بعدين بسوي كم تمرين للبطن و المعده لمدة ربع ساعه ..

و انتو بنات ؟؟ ما عملتو رياضه ؟؟

+ + + + + + + + +

سوزان انا اكره موت الرياضة بس مثل ما وعدتكم راح اعمل كل يوم ربع ساعة على الجهاز اللي عدي و اللي ما اعرف اسمه بس هو يزحلق الاذرع و الرجلين:o :06: :11: :08: :09: بس انا افضل اعملها قبل العشاء بس:35: المهم انا هلا تغذيت دجاج مع الفطر اي المشروم بدون زيت او زبدة :41: يا بنات انا اكره السلطة و الطماطم و الخيار والسبانخ والجزر و البروكلي و تقر يبا كل الخضروات ما احب غير البطاطا و الذرة و البازيلا المهم ياريت تعطوني افكار تحببني في هذه السلطات و الخضر :08: الحمد لله همتي عالية و الحلف مسوي الهوايل:42: ;) :) :15:

يا بنات لازم تكتبو شوعم تاكلو بالتفصيل