مرحبااااااااااا

بنات اول شي انا عندي شوال

لازم التزم معكم بالريجيم
ما ينفع اقلل اكل واحلف؟؟؟؟؟؟

واه يا دنيا

لحسن الحظ اني فهمت عليكي

لانه ثقافتي

50%عربي

30%فرنسي

20% انجليزي

ولغتي المفضله هي الفرنسي

ولكن للاسف بفهم بس ما بعرف اكتب

المهم انا الحمد لله وزني 67 وملا بسي حسيتها وسعت علي شويه

ومبروك لكل البنات اللي نزله

وسوزان ان شاء الله ببعتلك الرساله عن قريب

يا عمري ولا تعاقبي نفسك ولا شي نسيتي كيف انتي اللي تشجعينااا وتصبرينااا وانا واثقه ان اررادتك اقوى مننا كلنااا وانا بسس خاايفه انك تملي من نفس الريجيم ونفسس الاكل لمده اسبوعين والله انا حااسه ان التغيير بعد اسبووع بيخليناا متحمسين اكثرر ونواصل لان الاكل بيتغير شوي

انا برووح بنووتات والمهم انا متفقه معاكم على الريجيم
عموماا الصبح مش راح اخذ غير نسكافيه مع حليب خالي من الدسم وارووح الجامعه ولما ارجع راح افتح واشووف على ايش اتفقتوو كلكم واحلف معاكم اوكي يا عسولالات

وما تغيبووو كثيررر

دندوون حبيتي كنت مستنيه تردي بس ما رديتي عيووني ولالازم اطلع الان عشاان عندي محااضره الصبح بدري

دعوواتكم بنات

تصبحوووووو على الف خير وعاافيه

ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

خخخخخخخخخخخخخ أنا مت من الضحك على هالعبارة لأني استانست خخخخخخخخخخخخخخ

أنا موافقة على الرجيم الأول ونستمر عليه أسبوع لأننا يوم استمرينا عشر أيام ما نحفنا لهالدرجة ...

وش رايكم يا حلوين؟؟

بعدين تعالوا هنا زغردوا وهنوني وباركوا لي

أنا نحفت
















باقول














نحفت











4 كيلو:27:

يعني صار وزني 125 كيلو :27:

دندونة حياتي ألف سلامة على فارك الطفس ههههههههههه

وان شاء الله الفار الجديد يصير أكثر تعقلا وأدبا هههههههههه

وحياتي كويس انك أجلتي الصوم بس نخلص من الرجيم هذا الأسبوع وبعدين صومي 3 أيام على الأقل يكون الأكل أعطاك شوية قوة بعد الرجيم اللي راح خاصة انك تعبت يا قلبي:26:

ومبرووووووووووك للي نحفوا الكيلو وال3 كيلو ...:27:

يا جماعة ادعوا لمجدولين يارب المانع يكون خير من زمان ما دخلت الله يستر يارب